Кожна людина має свою улюблену позу для сну, в якій вона засинає швидше. Тим часом вважається, що спляча на спині людина неодмінно хропітиме, на животі – взагалі спати неприродно, а на боці нібито шкідливо для серця. Проте найшкідливішою позою для сну є сон на животі.
За словами фахівців, ця поза неприродна для людини і може спровокувати проблеми зі здоров’ям. Коли людина спить на животі, її голову повернуто чи вправо, чи вліво. Внаслідок цього виникають проблеми з кровотоком, порушується приплив крові до головного мозку. Вранці це призводить до утворення набряків.
Але значно серйозніший момент – підвищення внутрішньоочного тиску, а через перенапругу очей може виникнути головний біль.
Наступний гострий момент – неповноцінний кровотік, через який головний мозок не отримує достатньої кількості кисню.
Любителям спати у цій позі лікарі радять придбати подушку, яку потрібно буде класти між ніг, рук чи під шию. Подушка не повинна бути великою та об’ємною, але вона покращить стан під час сну.
Підписуйся на наш Telegram-канал