Людина, яка вирішила сісти на дієту, повинна розуміти важливість ранкового прийому їжі. Сніданок має добре насичувати, щоб з’явилася можливість “дотягнути” до обіду. При цьому бажано, щоб страва відрізнялася помірною калорійністю: переїдати відразу після пробудження не варто.
На щастя, є страва, яка відповідає вищезгаданим критеріям і допомагає швидше позбутися зайвої ваги.
Ідеальний сніданок для людини, що худне
Під час дієти на сніданок варто їсти яйця. Але в жодному разі не смажені! Яєчня є занадто жирною, особливо якщо використовується багато олії та додається бекон.
Перший після пробудження прийом їжі повинен складатися з двох варених яєць та однієї скибочки житнього хліба. Такий сніданок є чудовим джерелом білка, що сприяє прискоренню витрати калорій. У страві є й жири з вуглеводами, але у помірній кількості.
Таким чином, варені яйця – це дієтична і при цьому досить ситна страва, що забезпечує надходження в організм великої кількості важливих компонентів.
Підписуйся на наш Telegram-канал