Багато хто впевнений у тому, що вживають здорову їжу, якщо готують її самостійно. Але це помилка. Іноді через ряд помилок ми можемо приготувати дуже шкідливу їжу. І навіть суп.
Яких 3 помилок слід остерігатися
Тільки м’ясні жирні бульйони
Багато хто вважає тільки такі бульйони “справжніми” та якісними, але цей вид бульйону не варто вживати на постійній основі. Тому вводьте різноманітність, використовуючи овочеві бульйони.
Засмажка
Важко уявити супи без засмажки: так готують майже всі. Однак засмажка не сприяє збільшенню користі супу. По можливості морквину та цибулю краще варити.
Використання солі у великому обсязі
Багато хто настільки звик до пересоленої їжі, що норма вживання солі здається їм заниженою. Однак, це створює великі ризики для здоров’я. Тому намагайтеся класти менше солі.
Підписуйся на наш Telegram-канал