Одним з нас подобається лягати спати пізно і так само пізно вранці вставати, іншим навпаки. Фахівці нещодавно з’ясували, що такі переваги можуть бути пов’язані із тривалістю життя.
Наукові дослідження, проведені Northwestern Medicine (США) та Університетом Суррея (Великобританія), показали, що у людей-«сов» ймовірність померти раніше вище на 10%, ніж у «жайворонків». Вчені дійшли висновку, що з майже 500 тисяч осіб – 50 тисяч мають більше шансів померти протягом 6,5 років. Почасти це було з тим, що «сови» намагалися підлаштуватися під розпорядок дня «жайворонків».
Крім того, звичка пізно лягати може бути спричинена й іншими факторами. Наприклад, стресом, прийомом їжі в невідповідний час, недосипанням, недоліком фізичної активності, неспанням ночами на самоті, вживанням наркотиків або алкоголю.
Проведене американськими та британськими вченими дослідження було опубліковано у виданні Chronobiology International. Експерти також зробили висновок, що у любителів лягати пізно вище показники діабету, неврологічних та психічних розладів.
Загалом у новому дослідженні взяли участь 433 268 осіб віком 38-73 роки. Вони проходили опитування, під час якого їх запитували, до якого типу вони належать. Варіантів було кілька: певний ранковий тип, помірний ранковий тип, помірний вечірній тип, певний вечірній тип. Через 6,5 років з’ясувалося, що у «сов» все ж таки ризик смерті був на 10 % вищим.
Підписуйся на наш Telegram-канал