Весна — непростий час для тих, хто страждає від сезонної алергії. Щойно починається цвітіння, в повітрі з’являється пилок, який перетворює життя алергіка на справжнє випробування. Але є способи полегшити цей період і зменшити прояви симптомів — про них розповіла доктор медичних наук Канвалджит (Рупам) Брар, спеціаліст з алергології, пише Pixelinform.
За її словами, весняне загострення — це серйозне навантаження на організм. І хоча важливо підібрати правильні препарати разом з лікарем, не менш важливо — не провокувати зайвих загострень своєю поведінкою. Уникнення алергенів і уважність до сигналів тіла — головна стратегія у цей період.
Перш за все, варто подбати про очі та носоглотку. Якщо страждаєте від сльозотечі, використовуйте зволожуючі краплі для очей — вони допомагають зняти подразнення. Не забувайте й про краплі в ніс: регулярне зрошення слизової зменшує контакт з алергенами.
Окрему увагу варто звернути на свій спосіб життя. Якщо у вас сезонна алергія, намагайтесь не гуляти в парках чи лісах у періоди пікової активності пилку — навіть найкращі ліки не врятують, якщо ви постійно перебуваєте в осередку алергенів.
Ще одна проста, але ефективна звичка — душ і переодягання після повернення додому. Пилок осідає на одязі, волоссі й шкірі, тому варто змити його, щойно повернулися з вулиці. Це дасть організму можливість відновитись у відносно чистому середовищі.
Доктор Брар наголошує: не чекайте, поки симптоми стануть нестерпними. Завчасна профілактика, уважність до себе й кілька правильних звичок допоможуть пережити весну без зайвих ускладнень.
Підписуйся на наш Telegram-канал