Автор: Аліна Неволіна

У Південній Кореї провели дослідження, під час якого з’ясували, від чого залежить тривалість сну. Вчені зазначили, що місцевість проживання та культурні особливості різних країн впливають на сон. Понад 4 роки вчені проводили дане дослідження, опитано понад 30 тисяч осіб у різних країнах світу. Дослідження також показало, що країни з більш високим рівнем індивідуалізму, як правило, віддають перевагу більш тривалому сну і схильні лягати спати раніше. “На тривалість сну впливає кілька факторів, таких як час доби, циркадні ритми, стать, вік та рівень фізичної активності. Проте тривалість сну не залежить від кількості тренувань, яким піддається людина”, – пишуть ЗМІ.

Влітку в кілька разів зростає ризик появи мошок у квартирі, що є дуже неприємним фактом. Позбутися комах складно. Тому найкраще сконцентруватися на профілактиці. Як захистити квартиру від появи неприємних комах Доглядайте домашніх вихованців Намагайтеся чистити лоток на регулярній основі. Якщо ви використовуєте вологий корм або натуральну їжу, миски потрібно очистити і вимити після того, як вихованці вгамували голод. Фрукти та ягоди Рослинні продукти найсильніше приваблюють мошок. Тому влітку їх краще зберігати в холодильнику. Якщо ви помітили, як якийсь продукт почав псуватися, його одразу потрібно викинути. Сміття Найкраще влітку виносити сміття частіше. Якщо ви залишатимете повне відро на цілий день, то ймовірність появи комах підвищується…

Будь-яка господиня хоча б кілька разів у житті пересолювала першу страву. Так часто відбувається у тому випадку, якщо вводити сіль надто рано. Суп може здатися прісним, ви починаєте додавати компонент і в результаті страва зіпсована. Як можна врятувати суп Вода чи бульйон Потрібно частину пересоленої рідини видалити з каструлі, замінивши її водою або прісним бульйоном. Так, смакові якості страви неминуче постраждають, проте ви однозначно позбавитеся надлишку солі. Рис Багато хто знає про те, що рис чудово справляється з видаленням солі зі страви, так як чудово вбирає надлишок компонента. Найкраще сховати кілька ложок рису в мішечок із натуральної тканини. Не забудьте куштувати…

Навіть професійний кухар часом може зіткнутися з тим, що риба починає розвалюватися на окремі частини у процесі смаження. Врятувати ситуацію, на жаль, не вдасться. Однак можна запобігти її в майбутньому. Чому розвалюється продукт у процесі термічної обробки Якість Досвідчений кухар намагається вибрати для смаження свіжу рибу, тому що зростає ймовірність того, що вона збереже цілісну форму. А ось у замороженому продукті ми не можемо бути такими впевненими. Якщо ви самостійно заморожували свіжу рибу, потрібно просто дати їй відтанути правильно. А от при покупці замороженого продукту вам можуть запропонувати товар, який неодноразово розморожувався. Панірування Для того, щоб збільшити шанси риби на збереження цілісності,…

Сучасна медицина може багато, і тому у благополучних регіонах люди нерідко стали жити до ста років і навіть довше. Однак, на жаль, людський мозок при цьому залишається на піку своєї форми вп’ятеро менше. Доктор Майкл Мослі зазначає: такі параметри, як швидкість обробки інформації, навички логічного мислення та пам’ять, знаходяться на максимумі приблизно в районі 20 років. Після цього починається поступовий спад. Хороша новина в тому, що такого погіршення сучасна людина може уникнути. Як заявив фахівець у своєму тематичному подкасті, дослідження вчених доводять: вивчення нового – найефективніший спосіб зберегти гостроту розуму. Крім того, навчання допомагає прискорити обробку інформації, зміцнити пам’ять та прокачати логіку. На свій…

Відварена кукурудза є однією з найулюбленіших літніх страв, на яку із задоволенням звертають увагу як діти, так і дорослі. Це дуже корисний продукт, тому його важливо включати до раціону. Однак завжди хочеться, щоб корисна кукурудза ще виявилася солодкою та соковитою. Які хитрощі можуть стати в нагоді Молоко Якщо ви хочете, щоб кукурудза буквально танула в роті, можна піти на одну цікаву хитрість. Для цього потрібно влити в ємність із кукурудзою молоко та залишити на годину. Якщо ж йдеться про стару кукурудзу, то час дії збільшують на кілька годин. Масло Про цю хитрість не варто забувати в тому випадку, якщо ви любите…

Якщо у вас в квартирі є стійкий запах тютюну, то його потрібно позбутися. Це не тільки зробить перебування в квартирі комфортнішим, але й позитивно вплине на здоров’я. Недоліки різних антитютюнових спреїв полягають у тому, що вони не усувають неприємного аромату, а лише тимчасово його маскують. Тому варто сконцентруватися на способах, які дають значно надійніший результат У чому вони полягають Оцет Якщо до вас запах цигарок проник з вікна або зі сходового майданчика, то він не буде сильно вираженим. Можна буде просто змішати воду з оцтом у співвідношенні один до одного і провести вологе прибирання всіх поверхонь, що постраждали. Якщо ж у…

Вчені з Університетського медичного центру Гамбург-Еппендорф поінформували, що знайдено ефективний спосіб відучитися гризти нігті при стресі, повідомляє JAMA Dermatology. У нещодавньому дослідженні взяли участь 268 осіб, які страждають на трихотілломанію — стан, що характеризується тенденцією смикати за волосся, кусати нігті або кусати внутрішній бік щік у відповідь на стрес. Деяким учасникам повідомили, що вони перебувають у листі очікування на лікування, виступаючи як контрольна група. Інших навчили новій звичці за допомогою спілкування та відеоінструкцій. “Замість того, щоб нашкодити собі, їх навчили обережно торкатися до своєї шкіри, наприклад, злегка потираючи кінчики пальців, долоню або тильну сторону руки, принаймні, два рази на день. Цей метод виявився…

В останній літній місяць територія ділянки поступово звільняється. Це чудова можливість отримати другий урожай різних овочів, що допоможе поповнити запаси та урізноманітнити свій раціон. Існує чимало культур, які встигнуть дозріти за цей нетривалий період часу. На які культури можна звернути увагу Листові овочі Якщо ви любите балувати себе корисними стравами, варто висадити різні листові овочі. Для серпня ідеально підійдуть шпинат, рукола та різні різновиди салату. Редиска Багато дачників сходяться на думці, що в серпні можна виростити досить непоганий урожай редиски. Однак варто звертати увагу на трохи видовжені сорти. У такому разі врожай буде якіснішим. Капуста Не всі знають про те, що за…

Для того, щоб випічка вийшла не тільки смачною, але ще й апетитною, досвідчені господині завжди її змащують секретними компонентами перед відправкою до духової шафи. Завдяки цьому можна приготувати неймовірно апетитні булочки та пиріжки. Чим можна обробити вироби Яєчний жовток Багато господинь використовують даний компонент для того, щоб випічка стала красивою, трохи рум’яною та апетитною. Однак важливо пам’ятати, що жовток не зможе надати виробам яскравого блиску. Яєчний білок А ось яєчний білок виконує іншу функцію. З його допомогою випічка стає блискучою, а скоринка надає приємного хрускоту. Для того щоб зробити булочки з пиріжками ще більш апетитними, злегка збитий білок з’єднують із вершковим маслом,…