Автор: Аліна Неволіна

Захворювання судин та серця є не тільки вкрай небезпечними, а й дуже поширеними. Однак за правильного способу життя їх можна уникнути. Які 7 секретів у цьому допоможуть Намагайтеся вживати менше солі Варто розуміти, що цей компонент присутній практично в будь-якій магазинній їжі, тому при приготуванні вводять сіль в обмеженій кількості. Вживання солі є важливим чинником ризику розвитку небезпечних захворювань серця. Відмова від гіподинамії Чим менше людина рухається, тим більше у неї з’являється проблем зі здоров’ям. Експерти вважають, що потрібно активно займатися хоча б по півгодини на день. Завдяки цій звичці серце “прослужить” довгі роки. Овочі У даній категорії продуктів харчування прекрасний склад,…

Будь-яка досвідчена господиня знає щонайменше з десяток методів пом’якшення м’яса для шашлику. Це знання є вкрай цінним і необхідним, тому що влітку багато хто любить готувати цю розкішну страву. Однак далеко не всі знають про цікавий маринад, основними компонентами якого є пиво та гірчиця. Як правильно використовувати цей маринад Перевага цього рецепту полягає в тому, що навіть старе та дешеве м’ясо буквально тане від найменшого дотику. Найкраще купувати звичайну класичну гірчицю. На півтора кілограми м’ясного продукту потрібно взяти баночку гірчиці. Це становитиме приблизно 200 грамів. Пиво для рецепту використається темне. Воно не тільки допоможе зробити м’ясо м’яким, але й надасть незвичайного відтінку смаку,…

Вважається, що такий напій, як чай, приносить колосальну користь здоров’ю людини, проте не варто стверджувати, що на цьому його переваги закінчуються. Чайні пакетики можуть допомогти вам впоратися із вирішенням багатьох побутових проблем. Освіжувач для взуття Якщо ви страждаєте від такої проблеми, як неприємний запах, що йде від пари кросівок, спробуйте залишити в кожному черевику по 2-3 пакетики чаю. Через деякий час ви з подивом виявите, що запах зник. Важливо: пакетик має бути невикористаним. Маринад для м’яса Бажаєте, щоб м’ясо стало м’яким і, до того ж, набуло чудового аромату? Просто залиште шматок на кілька годин або на ніч у міцному настої чорного…

Американські фахівці з’ясували, що імунологічний баланс в організмі підтримується за допомогою двох типів імунних клітин – iCD4 та CD8 лімфоцитами. Від їх кількості та співвідношення залежить імунітет. Недуги та вік можуть порушити їхній баланс, але його можна відновити. Не варто думати, що доросліший організм менш стійкий. Навпаки, як зазначили медики, люди похилого віку можуть похвалитися кращою опірністю до інфекцій. Також фахівці зазначили, що представниці прекрасної статі мають сильніший імунітет. Крім цього, вченим вдалося з’ясувати, що діти і молоді люди сильніше схильні до інфекцій. При цьому їхня імунна система сильна і легше відновлюється. Висновки групи медиків мають допомогти ефективно будувати методи лікування та…

Свіжу полуницю можна подавати як десерт або перекушування. Найчастіше додають вершки, сметану чи молоко. Є ще один оригінальний та вітамінний варіант для шанувальників правильного харчування – смузі із полуниці та шпинату. Для приготування потрібно: Як готувати Смачного!

Ніщо так не прикрашає кухню, як порядок, що тут панує, і в першу чергу – блискуча від чистоти плита. Для того щоб усунути жирні плями і бруд, що налип на ручки і решітки, багато господинь використовують народні засоби. Наприклад, у хід йде нашатирний спирт, який давно зарекомендував себе як чудовий помічник на кухні. Однак не всі знають про те, як правильно використовувати цей препарат, тому ми вирішили розповісти, як зробити процес прибирання простішим, швидшим та приємнішим. Отже, якщо ви досі побоюєтеся торкатися нашатирю через його відштовхуючий запах, скористайтеся наступним прийомом. Спочатку розведіть нашатирний спирт водою. Обидві рідини варто взяти у однаковій…

Що може бути краще за порцію улюбленого морозива в спекотний літній день. Але лікарі не рекомендують такий десерт. Продукт вважається шкідливим і калорійним. Крім цього, варто нагадати, що в морозиві часто бувають барвники, підсилювачі смаку та інші шкідливі добавки, які здатні спровокувати масу неприємних захворювань, наприклад онкологію. Тому дуже важливо звертати увагу на склад десерту перед покупкою. Також слід вибирати більш здорові варіанти таких ласощів, щоб уникнути проблем. Експерти зазначають, що найнижче калорійний варіант десерту – фруктовий лід. У 100 г зазвичай не більше 130 калорій. Також продукт вгамовує спрагу, насичений вітамінами. Але вибирати слід ті ласощі, у складі яких є фруктове пюре…

Незважаючи на те, що деякі люди вважають жирну свинину не корисною, було доведено, що таке м’ясо благотворно впливає на нервову систему і якість сну, а також годиться для вживання в їжу тим, хто страждає від проблем із ШКТ. Якщо ви хочете, щоб страва не тільки принесла користь, але й принесла чимало приємних відчуттів смаковим рецепторам, свинину варто правильно вибирати. На те, який шматок варто вибрати, впливає спосіб, який ви плануєте використовувати для приготування м’яса. Наприклад, якщо стоїть завдання зварити суп, віддайте перевагу лопатці на кістці або реберцям – з ними бульйон буде ароматним. Якщо в планах пригостити домашніх салатом або…

Вчені з Університету Джорджії визначили знижуючий ризик ожиріння та діабету другого типу режим харчування. Результати роботи описані у журналі Nutrients. Автори провели огляд багатьох опублікованих досліджень на тему інтервального голодування. Вони виявили зв’язок між кількістю прийомів їжі, ожирінням та діабетом. Аналіз показав, що насправді триразове харчування та перекушування запобігають зниження рівня інсуліну протягом дня, а при тій кількості калорій та цукрів, які споживали випробувані в середньому, це може призвести до перевантаження рецепторів інсуліну в організмі. Також виявилося, що інтервальне голодування — регулярна, але зменшена кількість прийомів їжі, відмова від нічних перекусів та їжі протягом 12-14 годин, благотворно впливає на здоров’я. Зокрема, такий формат харчування дозволяє…

Не дивно, що навколо ключів існує безліч прикмет та повір’їв, які регулюють їх використання та зберігання. Одна з найвідоміших і найпоширеніших прикмет свідчить, що не можна класти ключі на стіл, бо грошей не буде. Звідки пішла ця прикмета і як її дотримуватись? Давайте розбиратися. Історія прикмети Прикмета про те, що не можна класти ключі на стіл, має стародавнє коріння. У давнину стіл вважався священним місцем, на якому подавалися їжа та напої на честь богів чи предків. Стіл асоціювався з достатком, благословенням та захистом. На столі не мало бути нічого зайвого чи брудного, щоб не образити вищі сили чи не порушити гармонію. Ключі…