Згідно з недавнім дослідженням, сон менше п’яти годин щоночі збільшує ризик розвитку захворювань периферичних артерій (ЗПА) на 74%. При ЗПА найчастіше уражаються артерії нижніх кінцівок. У цьому стані звужуються кровоносні судини, порушується нормальний кровотік, що призводить до недостатнього кровопостачання тканин нижніх кінцівок. У новому дослідженні автори вивчали показники захворюваності серед 650 тисяч дорослих. Потім вони порівняли їх із тривалістю сну. Результати показали, що недотримання 7- чи 9-годинного режиму сну підвищує ризик розвитку ЗПА.
Автор: Аліна Неволіна
Небагато кліматичних рішень мають недоліки. «Зелений» водень, отриманий з використанням відновлюваної енергії для розщеплення молекул води, міг би приводити в рух важкі транспортні засоби та декарбонізувати такі галузі промисловості, як сталеливарне виробництво, не виділяючи навіть подиху вуглекислого газу. Але оскільки водороздільні машини, або електролізери, розроблені для роботи з чистою водою, збільшення масштабів зеленого водню може посилити глобальний дефіцит прісної води. Зараз кілька дослідницьких груп повідомляють про досягнення у виробництві водню безпосередньо з морської води, яка може стати невичерпним джерелом зеленого водню. «Це напрямок для майбутнього», — каже Жіфен Рен, фізик з Х’юстонського університету (UH). Проте доктор Кібрія, хімік з матеріалів…
Епідеміолог з інфекційних захворювань, яка курує програму Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ) щодо нових хвороб і зоонозів, недільний ранок розпочала з початку: дослідник зв’язався з нею та сказав, що колеги знайшли важливі нові дані з Китаю, які говорять про походження пандемії. Дослідниця розповіла Ван Керхов, яка збиралася залишити свій дім у Женеві, щоб летіти до Оману, що команда під керівництвом Джорджа Гао, колишнього голови Центру контролю та профілактики захворювань Китаю, дослідила потенційно важливі генетичні послідовності із зразків, які зібрані на початку 2020 року на продовольчому ринку Уханя, де стався перший кластер випадків COVID-19. The Atlantic and Science опублікували перші новини…
Вівсянка на воді вважається кориснішою, ніж зварена на молоці. Однак смаку ця страва практично не має ніякого, а харчуватися так можуть лише справжні ентузіасти і затяті прихильники вівса. З’ясуємо, чи можна приготувати вівсяну кашу на воді, щоб було смачно. Користь вівсянки Опинившись у шлунку, дієтична каша обволікає його та захищає, при цьому вона містить мінімум калорій та допомагає очистити організм від токсинів. Як готувати
Лійка від душу, коли вона ще нова – сяє. Але згодом вона забруднюється вапняним нальотом і тьмяніє. Після цього нальоту починає накопичуватися бруд і вапняні відкладення. Очистити цей наліт тепер не важко завдяки одному засобу. Цей засіб має кожна господиня – це звичайний оцет. Через брудну насадку погано протікає вода, тому завжди варто тримати її в чистоті. Правила очистки Наліт з’являється не тільки на лійках від душу, а в чайниках та навколо кранів. Причиною цієї проблеми є тверда вода. Щоб ваш душ сяяв чистотою, очистіть його в такий спосіб.
Вчені з Гарвардської медичної школи виявили, що йога може бути корисною для людей похилого віку, які хочуть поліпшити свою фізичну форму. Дослідження показало, що така гімнастика сприяє відновленню сили ніг та збільшенню швидкості ходьби. Автори нової наукової роботи проаналізували дані із 33 невеликих клінічних випробувань. У цих випробуваннях порівнювали ефекти йоги з іншими видами фізичної активності або відсутністю тренувань. Результати показали, що люди похилого віку, які регулярно займалися йогою, мали кращі показники сили нижньої частини тіла і швидкості ходьби в порівнянні з тими, хто не займався або робив інші вправи. При цьому йога не давала переваг перед таким видом гімнастики,…
На початку 1990-х років космічний корабель NASA Magellan отримав дані з Венери, які довели, що на поверхні планети все ще існують вулкани. Тепер новий погляд на ці дані говорить про те, що вони помітили принаймні один діючий вулкан на Венері, і що майбутні місії на планету можуть надати ще більше доказів того, що Венера ще не мертва. Дослідники опублікували свої висновки в статті, опублікованій в журналі Science. Згідно з цими висновками, діючий вулкан на поверхні Венери все ще змінює поверхню планети, виливаючи лаву через лавові отвори, розташовані навколо неї. Але дослідники повинні були бути обережними з даними, з якими вони…
Багато людей люблять спати зі своїми домашніми вихованцями, але не підозрюють, що це може негативно позначитися на їхньому здоров’ї. Американські вчені виявили, що кішки та собаки можуть викликати у своїх господарів різні порушення сну. Дослідники проаналізували дані людей, які брали участь у Національному дослідженні здоров’я та харчування 2005-2006 років. У своїй роботі вчені враховували такі фактори якості сну, як втома, сонливість, тривале засинання або недостатній сон. Вони з’ясували, що власники собак частіше страждали від розладу сну, а власники кішок — від мимовільних смикань ніг. Вчені не можуть точно сказати, чому домашні тварини впливають на сон господарів. Можливо, це пов’язано з…
Чай з молоком відрізняється поживністю та дуже приємним смаком. Більше того, поєднання молока з чаєм сприяє тому, що важливі компоненти першого інгредієнта легше засвоюються людським організмом. Не дарма цей напій користується величезною популярністю у Великій Британії. І саме у цій країні знайшли правильний спосіб приготування. Йдеться про одну маленьку хитрість, яка, на жаль, не дуже відома за межами Сполученого Королівства. Про яку хитрість йдеться Як зазвичай готують напій? Наливають молоко у чай. Здавалося б, ця дія є абсолютно вірною. А як інакше змішувати інгредієнти? Проте британці діють інакше. Вони наливають чай у молоко. І в жодному разі не навпаки. Більш того, додавання молочного напою в…
В інструкціях до пральної або сушильної машини можна нерідко зустріти інформацію про те, як покращити якість сушіння випраного одягу. Ми зібрали найголовніші та, зрозуміло, найкорисніші рекомендації. Наприклад, перед тим як розмістити білизну на сушарці, варто добре струснути її над ванною – так ви можете позбавитися від надлишків вологи і розправити волокна. Не лінуйтеся ретельно розправити розвішані на мотузках елементи гардероба, позбавившись від зім’ятих рукавів або штанин, що загорнулися. Приділивши час цій нескладній процедурі, вам доведеться менше хвилин провести за дошкою для прасування. Джинси висохнуть швидше, якщо повісити вертикально, кишенями вгору. Це пов’язано з тим, що волога в основному накопичується в тих місцях,…