В інтернеті можна знайти велику кількість різної інформації, пов’язаної з прийомом їжі. Тому важливо знати, що з цього – правда, а що – помилка. Розібратися у цьому допомогли лікарі. Здорове харчування – це дуже дорого. Насправді скласти здоровий раціон можна з обмеженим бюджетом. Допоможе в цьому придбання товарів під час розпродажів і створення переліку покупок. Візьміть у магазині сезонні овочі та фрукти (свіжі, заморожені чи консервовані), основні продукти харчування (чечевиця, цільнозернові макарони, сушені боби, коричневий рис).Відмовлятися від глютена потрібно всім. Якщо ви не страждаєте на непереносимість глютена, то обмежувати його споживання вам не потрібно. Глютен входить до складу жита, пшениці,…
Автор: Аліна Неволіна
Вважається, що квіти у спальні – не найкраща ідея, оскільки там не повинно бути занадто багато рослин, які поглинають кисень і виділяють вуглекислий газ вночі. В результаті погіршується якість сну. Насправді це лише напівправда — кімнатні рослини не такі сильні. Крім того, ви можете вирішити вирощувати види зі зворотним фотосинтезом. Поодинокі і досить не надто ефектні рослини варто розмістити в спальні. Тут потрібна розслаблююча атмосфера. Є види, які очищають повітря від шкідливих речовин, борються із зростанням цвілі і спор, збагачують повітря киснем. У спальні варто вирощувати рослини, які характеризуються зворотним фотосинтезом, тобто вони виробляють кисень вночі. Тоді доглянуті екземпляри не…
Бажаєте здоров’я та легкості – приймайте котика. Щоденно. У максимальних дозах. Вони м’які, пухнасті, грайливі, у них розкішні хвости і умиротворююче гуркотіння. Навіть фото чи відео з котиками здатні миттєво підвищити настрій! Але Лайфхакер виявив ще кілька серйозних причин якнайшвидше стати котовласником. 1. Серце скаже вам спасибі Кішка, яка зустрічає вас вдома і муркоче на колінах вечорами, – відмінний спосіб знизити рівень щоденного стресу. А де менше стресу, там менше навантаження на серце та судини. Загалом, не дивно, що ризик смерті від серцево-судинних захворювань у власників цих хвостатих суттєво нижчий, ніж у тих, хто не здогадався завести кота. Так, вчені…
Ніщо не може бути краще, ніж те, що призначене Матінкою природою, а саме ефірні олії. Ефірні олії діють на Вашу шкіру, як і на рослини – вони живлять її зсередини. Більше того, ефірні олії використовувалися в ароматерапії тисячі років тому, впливаючи на настрій та багато іншого. Нижче наведено список з 5 кращих ефірних олій, які мають бути у кожному домі. Лаванда Використання ефірної олії лаванди або вічнозеленої багаторічної рослини допоможе зменшити занепокоєння, позбутися безсоння, зніме головний біль і сповільнить старіння. Для цього достатньо щодня додавати пару крапель цієї чудодійної ефірної олії у склянку з водою, соком або просто в їжу.…
Музеї, театри, пам’ятники, дитячі майданчики, батути, оглядові майданчики – Варшава сповнена місць, де поєднуються освіта, веселощі і де дітям, маленьким і великим, не буде нудно. Отже, де ж провести час із дітьми у Варшаві? Науковий центр Коперника Обов’язково вирушайте з дітьми до наукового центру Коперника. Тільки тут – через гру – ви дізнаєтеся багато цікавих фактів про навколишній світ. Також варто порадити планетарій Sky Copernicus, у якому спеціальний зоряний проектор відображає до 20 мільйонів зірок. У репертуарі безліч спектаклів та фільмів навіть для найменших дітей. Аеродинамічний тунель Flyspot Одне з найзаповітніших мрій всіх дітей (і майже всіх дорослих) у всьому…
Джеймс Хоуеллс, який викинув на звалище жорсткий диск з біткоїнами, розробив новий план пошуку пристрою – чоловік сподівається, що знайти криптовалюту йому допоможуть роботи-собаки Spot від Boston Dynamics, пише Business Insider. Хоуеллс потрапив до заголовків газет після того, як втратив 8 тисяч біткоїнів на жорсткому диску, який він випадково відправив на місцеве звалище в Уельсі в 2013 році. Чоловік розповів, що знайшов план на 11 мільйонів доларів щодо відновлення жорсткого диска, вартість вмісту якого на даний момент становить приблизно 176 мільйонів доларів. План включає використання двох роботів для пошуку жорсткого диска. Робот Spot від Boston Dynamics вперше надійшов у продаж…
За словами дієтолога Крістіни Таул, зранку варто випити склянку води з лимонним соком, а вже через 30 хвилин разом зі сніданком випити каву. Таким чином, можна не тільки запустити правильний обмін речовин, але і навіть знизити вагу. Так, вода з лимоном дозволить реалізуватися правильному лужному середовищу у шлунку, тоді як за допомогою кави можна підбадьоритися та зменшити відчуття голоду. Кава на сніданок допоможе не об’їдатися. Зранку багатьом людям хочеться з’їсти побільше” , — зазначила Ліза Річардс. У той же час корисною є чорна кава без цукру. При вживанні солодкої кави її користь нівелюється, а сам напій перетворюється на “порожні калорії”.
Напевно, ви чули про незліченну кількість корисних властивостей бананів. Але є певні категорії людей, яким потрібно ставитись до цього фрукта з обережністю. Як зазначає доцент кафедри медичної дієтології Медичного центру Університету штату Огайо в Колумбусі Коллін Спіс, банани містять багато поживних речовин та клітковини. До того ж вони недорогі та смачні. Відомі здебільшого ці фрукти тим, що вони є добрим джерелом калію, який підтримує здоров’я серця. Однак у деяких випадках банани може бути їсти небезпечно. Наприклад, якщо людина пізня стадія ниркової недостатності. При цьому захворюванні велика кількість калію у бананах може негативно вплинути на стан організму. Також калій може знижувати…
Новий набір годинників Amazfit під назвою GTR 4 і GTS 5 незабаром має бути випущений. Нові годинники прийдуть на зміну торішнім Amazfit GTR 3 і GTS 3. Носимі пристрої матимуть майже схожі внутрішні характеристики, але зовсім інший зовнішній вигляд. Говорячи про зовнішній вигляд, тут є новий звіт із повною серією офіційних маркетингових зображень для годинників Amazfit GTR 4 і GTS 4. Давайте подивимось. GSMarena знову оприлюднила ще декілька зображень майбутніх годинників Amazfit, але цього разу зображення у високій роздільній здатності. Ймовірно, вони є частиною рекламного матеріалу компанії для GTR 4 і GTS 4. Як видно на зображеннях, GTR 4 має…
Печія не дуже приємне явище в нашому організмі, і в більшості випадків її викликають певні продукти. Смажена картопля Іноді так хочеться побалуватися смаженою картоплею, але краще все ж таки утриматися, і не тільки тому, що це дуже калорійна страва, але й з інших причин. У смаженій картопля міститься багато крохмалю і жиру, і це може призвести до неприємностей для процесу травлення. Залишки неперетравленої їжі затримуються у шлунку, провокуючи додатковий викид шлункового соку та подальшу печію. Червоне вино Під впливом алкоголю виробляється надмірна кількість шлункового соку, який незабаром виходить за межі свого “звичного” середовища, потрапляючи в стравохід. Лідером із стимуляції виділення…