Автор: Аліна Неволіна

Ви, напевно, знаєте, що вживання мигдалю (та інших горіхів загалом) — чудовий спосіб отримати корисні жири зі свого раціону. Горіхи також зазвичай багаті на білок, тому вони допомагають наростити м’язи і забезпечують не таке швидке спалювання енергії, щоб допомогти протягом дня.  Виявляється, простий мигдаль може набагато більше. Так що ж станеться, якщо ви будете їсти мигдаль щодня? Покращує здоров’я травної системи Одне з нових відкриттів про користь мигдалю для здоров’я стосується здоров’я травної системи. Було показано, що вживання мигдальних горіхів щодня викликає значні зміни у мікробіоті кишківника.  Здорові кишкові бактерії, такі як молочна кислота та біфідобактерії, служать для підтримки міцного кишкового бар’єру, який…

Не дивуйтеся, якщо побачите, як господарка кладе чайні пакетики на поличку холодильника. Швидше за все, мішечки відправляються в холодильний пристрій не на зберігання. Адже відомо, що упаковки з чаєм мають стояти у прохолодному, але не в холодному місці. Зважаючи на все, господиня переслідує зовсім іншу мету. Йдеться про усунення неприємних запахів. Адже варто врахувати, що холодильник часто стає джерелом смороду. Це відбувається через зіпсовану їжу і змішування запахів, які окремо є приємними, а ось при змішуванні один з одним – не дуже. Якщо покласти в холодильник пару чайних пакетиків, то позитивний ефект дасть про себе знати вже за кілька годин. Куди ще…

Квашена капуста – це проста закуска, яку може без проблем приготувати навіть новачок у кулінарії. Заготівля при цьому виходить дуже корисною, а кількість вітамінів при квашенні зростає у кілька разів.  Але дуже важливо правильно розрахувати кількість компонентів для приготування, а також вибрати добрі овочі. Капуста має бути пізніх сортів. Ранні плоди не підійдуть, оскільки вони бідніші на цукор, а значить, що процес бродіння йтиме гірше.  Як зазначають кулінари, на 10 кілограмів капусти достатньо взяти лише 300 грамів моркви та 200-250 грамів солі. Щодо останнього інгредієнта, то важливо враховувати, що йодована сіль не підходить, вона повинна бути великою, звичайною. Можна вибрати велику…

Існує думка, що яблучні кісточки корисні через високий вміст йоду і що вони здатні навіть запобігти розвитку раку. Розбираємось, чи справді яблучні кісточки можуть принести користь організму і скільки їх можна з’їдати на день. Користь та шкода яблучних кісточок Те, що яблучні зернятка багаті на йод, справді правда. Однак вживати їх можна лише в обмеженій кількості (не більше трьох-чотирьох на день) і не розжовуючи. Фахівці попереджають: вживання ста розмелених яблучних кісточок може спричинити смертельне отруєння синильною кислотою. Що стосується твердження про те, що яблучні зернятка допомагають запобігти раку, то воно засноване на вмісті в кісточках яблук амігдаліну – ціаногенного глікозидону. У…

Катишки помітно погіршують зовнішній вигляд светра. Через маленькі грудочки предмет гардеробу починає здаватися старим. Багато людей вважають за краще не ігнорувати цю маленьку проблему, а боротися з нею. Так, кмітливі господині видаляють катишки за допомогою бритвового верстата або липкого боку скотчу. Але набагато простіше запобігти утворенню грудок. Для цього светр потрібно певним чином обробити майже одразу після покупки. Що потрібно зробити Нещодавно придбаний одяг потрібно просочити чистою водою, після чого покласти в поліетиленовий пакет. У такому вигляді річ вирушає до морозильної камери. В умовах низьких температур предмет гардеробу має бути кілька годин. Відразу після вилучення светра з холодильника річ потрібно покласти в тазик,…

Бажання бути стрункою та з’їсти щось смачне на десерт постійно борються в одній людині. І перше часто програє другому. Але люди винахідливі, тому знайшли способи готувати корисні, смачні десерти, які допомагають худнути. Швидкий пиріг Змішати в мисці 2 яйця, 200 г натурального натурального йогурту без добавок і будь-який підсолоджувач. До отриманої суміші додати 100 г вівсяного або рисового борошна, 1 чайну ложку соди. 2 великі яблука нарізати шматочками, змішати з тістом, викласти у форму і випікати при 180 градусах в духовці близько 30 хвилин. Пиріг готовий, коли тісто набуде золотистого кольору зверху. На замітку: яблука можна замінити будь-якими фруктами або ягодами на ваш…

Горіх фундук схожий на ліщину, але він росте на півдні, досягаючи висоти 10 метрів. Віддає перевагу родючим грунтам, а ось особливо до погодних умов не вимогливий.  Про цілющі та магічні властивості фундука складено чимало легенд, тому ще давні люди активно вживали фундук у їжу. Часом цей горіх заміняв хліб, оскільки набагато калорійніший за нього. Фундук має й іншу назву – ломбардський горіх, хоча походження цієї назви досі залишається загадкою для істориків. Корисні властивості Фундук відноситься до групи дієтичних горіхів, тому корисний для застосування в дитячому та дієтичному харчуванні. У складі цього горіха до 60% олії, насиченої органічними кислотами. Ломбардський горіх на 20%…

Складно знайти людину, яка була б байдужою до борщу. Все-таки цю ароматну страву любить багато хто. Ще краще, якщо її подавати зі сметаною, зеленню та шматочком чорного хліба. Але кулінари-початківці не завжди можуть приготувати смачний борщ. Багато хто намагається зосередити увагу саме на кольорі страви, а не на його ароматі та насиченому смаку. Професіонали знають, як готувати борщ так, щоб він був ідеальним. При цьому все просто. Достатньо дотримуватися класичного рецепту приготування, але за п’ять хвилин до вимкнення вогню слід додати в каструлю один додатковий компонент, який покращить смакові якості улюбленого супу. Йдеться про вершкове масло. Досить невеликого шматочка. Завдяки такій хитрощі страва виходить більш однорідною, насиченою,…

Якщо ви хочете поринути у приємну осінню атмосферу, то обов’язково звертайте увагу на чай. Деякі різновиди напою мають приголомшливі смакові якості і здатні надати сильний вплив на організм. Особливо варто наголосити на імбирному чаї. Багато напоїв викликає дуже приємні асоціації. Чому варто балувати себе цим напоєм Молодість Якщо покладатися виключно на косметику і процедури для догляду, то шкірі можна надати молодший вигляд. Однак на стан організму це ніяк не вплине. А ось імбирний чай має потужний омолоджуючий ефект, який поширюється на весь організм. Засіб проти втоми Якщо ви помітили, що вас часто тягне в сон і ви важко справляєтеся зі звичним навантаженням,…

Дивлячись на сонце в телескоп, ви можете завдати серйозної шкоди вашому здоров’ю та зору, тож як саме ми маємо отримати фотографії поверхні Сонця, якщо ми навіть не можемо на нього подивитися? Ось тут і вступають у гру спеціально виготовлені телескопи, такі як сонячний телескоп Даніеля К. Інує. Цей масивний сонячний телескоп є найпотужнішим у світі, і він опублікував нові зображення поверхні Сонця. Зображення, які демонструють хромосферу Сонця, шар атмосфери Сонця безпосередньо над поверхнею, не схожі ні на що, що ми знімали раніше. Сонячний телескоп Inouye, один із небагатьох, який здатний робити знімки поверхні Сонця з такою детальністю, фінансується Національним науковим…