За словами доктора Майкла Мослі, зміцнити імунітет допомагає саме глибокий повільний сон. Якщо його людині вистачає, його організм краще протистоїть інфекціям. Усього фахівці виділяють чотири стадії сну. Для імунної системи важливою є третя стадія. Лікар Рейчел Шарман зазначила, що досягнення під час сну цієї стадії має важливе значення для здоров’я. Вона наголосила, що глибокий сон потрібен людині для детоксикації (очищення від шкідливих речовин) мозку. Це певна система прання нашого мозку. Крім того, представники Фонду сну розповіли, що завдяки якісному та повноцінному сну імунітет стає сильнішим і краще пристосовується до умов навколишнього середовища. Також за словами організації, під час нічного сну…
Автор: Аліна Неволіна
Чи обов’язково повністю відмовлятися від цукру? І як це вплине на організм? Всесвітня організація охорони здоров’я радить за добу вживати в середньому не більше 12 чайних ложок цукру. Цукор може бути доданим та натуральним. У натуральному вигляді він міститься в молоці та фруктах, і оскільки він поєднується в них із клітковиною, білками, жирами, то не навантажує систему обміну вуглеводів. Інша справа – доданий цукор. Якщо переборщити з солодощами, то в організмі швидше відкладатиметься жир і розвиватиметься інсулінорезистентність. З погляду фізіології повна відмова від солодких продуктів безпечна. Однак, проблема може виникнути, якщо є залежність від цукру. Це може призвести до зривів та вживання солодкого у великій кількості. Через…
Мрієте привести себе у форму, але не готові вимотувати себе дієтами та спортом? Ми знаємо кілька хитрощів, які допоможуть скинути вагу, не докладаючи жодних зусиль. Пийте воду Щоразу, коли захочеться їсти, робіть кілька ковтків води. Рідина наповнює шлунок, пригнічуючи цим почуття голоду. Купуйте красиву пляшку або чашку – так буде більше шансів, що ви скористаєтесь цією порадою. Знайдіть хобі Не має значення, що це буде – цікаве заняття, робота, яка приносить задоволення, зустрічі з однодумцями. Як правило, час за улюбленою справою, приємним спілкуванням пролітає непомітно, і тоді зникає бажання відволікатися на зайву їжу. Важливо їсти тоді, коли ви дійсно голодні,…
AGM випустила AGM Glory G1S з дуже потужним модулем теплової камери. Міцний телефон буде робити знімки та відео з роздільною здатністю 256 x 182p та 25 кадрів в секунду. Glory G1S також має кілька функцій, які підвищили його міцність і універсальність. AGM продовжує зарекомендувати себе як виробник міцних телефонів. Компанія випустила кілька надійних телефонів, які передували Glory G1S. AGM Glory і AGM Glory Pro є безпосередніми попередниками Glory G1S. AGM Glory може працювати в екстремальних погодних умовах і має найбільший динамік для смартфона. У AGM Pro були вдосконалені теплові камери від AGM Glory. AGM Glory G1S стане чудовим компаньйоном для…
Згідно з новим дослідженням, високий зріст пов’язаний з низкою захворювань: від варикозного розширення вен до пошкодження периферичних нервів. Міжнародна група дослідників вивчила показники зросту та стан здоров’я більш ніж 280 тисяч дорослих американців. Вчені виявили докази, що зріст може впливати на більш ніж 100 клінічних ознак. У середньому зріст людей із вибірки склав 176 сантиметрів. Результати підтверджують висновки попередніх досліджень про те, що вищі люди частіше страждають від серцево-судинних захворювань, таких як гіпертонія, гіперліпідемія та ішемічна хвороба серця, за рахунок того, що вони більш схильні до миготливої аритмії та варикозного розширення вен. Вчені також додали до списку ризиків ще кілька станів, у тому…
Цього тижня NASA повідомило, що планує придбати у компанії SpaceX п’ять додаткових кораблів Crew Dragon для доставки астронавтів на Міжнародну космічну станцію. Це можуть бути останні польоти, потрібні NASA, щоб заповнити графік до 2030 року. На даний момент не існує підписаної міжнародної угоди про те, що станція працюватиме до цього часу, але ця закупівля дає зрозуміти, що космічне агентство очікує, що орбітальний форпост працюватиме ще довго. Оголошення також передбачає, що SpaceX доставить на космічну станцію більш ніж удвічі більше екіпажів, ніж інший партнер NASA, компанія Boeing. Згідно з новою угодою, SpaceX здійснить 14 польотів на станцію на кораблі Crew Dragon, а Boeing…
Смартфон вже з’явився на веб-сайті сертифікації Geekbench і FCC. Тепер з’явився новий звіт, який розкриває всі його ключові характеристики. Згідно зі звітом Gizpaw, Moto G42 буде мати 6,4-дюймовий дисплей. На рендері видно, що він матиме центрований отвір, вузькі рамки та помітне підборіддя. Це буде OLED-панель з роздільною здатністю Full-HD+ 2400 x 1080 пікселів. Під капотом смартфон буде оснащений чіпсетом Qualcomm Snapdragon 680 у парі з графічним процесором Adreno 610. Пристрій буде пропонуватися в одинарній конфігурації пам’яті 4 ГБ оперативної пам’яті та 128 ГБ пам’яті. Він також, ймовірно, матиме слот для карт MicroSD. Для безпеки смартфон оснащений бічним датчиком відбитків пальців,…
Вчені з Університету науки і техніки Макао в Китаї провели аналіз 71 клінічного дослідження, в якому вивчався зв’язок між вживанням продуктів із вмістом омега-3 жирних кислот та нормалізацією артеріального тиску. Дослідження проводилися з 1987 по 2020 рік за участю пацієнтів віком від 18 років з високим тиском та наявністю надлишків холестерину або без нього. З’ясувалося, що регулярний прийом продуктів з омега-3 жирними кислотами, які у надлишку містяться в жирній рибі та деяких інших продуктах, не лише профілактує розвиток гіпертонії, а й знижує тиск. Учасники експериментів приймали докозагексаєнову кислоту та ейкозапентаєнову кислоту у складі страв або як добавки. Виявилося, що у людей без…
Ветеринар на фотографіях показав, як собаки бачать світ, порівняно з людьми. Тварини можуть сприймати лише відтінки синього та жовтого. Для прикладів використовували знімки найпопулярніших туристичних місць. Як пояснив ветеринар, зелений колір собака сприйматиме як бежевий (близький до жовтого), а рожевий – як синій. Нижче це добре помітно: Причина, через яку собаки бачать світ інакше, полягає в тому, що у них на сітківці є лише два типи колб, тоді як у людей їх три. Крім того, у собак світ виглядає більш розмитим, а також у них нижча здатність сприймати яскравість. Ще у тварин гірший бінокулярний зір, що знижує їхнє сприйняття глибини або здатність визначати відстань…
Тайвань щойно ввів заборону на весь експорт сучасних чіпсів до Росії та Білорусі. Таке рішення уряд ухвалив у зв’язку з триваючим вторгненням російських військ в Україну. Міністерство економіки Тайваню (MOEA) опублікувало список усіх високотехнологічних товарів, які будуть заборонені до експорту до Росії та Білорусі на початку цього тижня (Via DigiTimes ). Міністерство також оголосило, що ці нові високотехнологічні продукти також будуть заборонені Білорусі, оскільки це може допомогти Росії обійти ці санкції. Тож тепер компанії з цих двох регіонів більше не зможуть купувати певні напівпровідникові продукти, такі як мікропроцесори чи навіть мікросхеми. Це включає в себе типи, які мають швидкість продуктивності…