Автор: Аліна Неволіна

Десерт підійде тим, хто стежить за фігурою та намагається обмежити кількість солодкого.Погодьтеся, не так просто не піддатися спокусі з’їсти щось дуже смачне, але при цьому мегакалорійне, жирне та корисне. Особливо коли намагаєтеся харчуватися правильно або скинути вагу. Як бути? Терпіти і придушувати в собі бажання з’їсти солодке? Але навіщо, якщо можна самостійно приготувати десерт чи випічку, які не зашкодять фігурі? Навіщо додавати рафінований шкідливий цукор, коли можна замінити його медом? Чи пшеничне борошно, якщо є рисове та вівсяне? Ділимося рецептом смачних бананових кексів. Вам знадобляться: яйця – 2 шт.;банан – 1 шт.;мед – 2 ч. л.;рисове борошно – 80 г;како-порошок…

З приходом холодів руки тягнуться до чашки ароматної кави або чаю. Тільки ось напої з кав’ярні часто містять цукор та цукрові сиропи, багато молока та інші шкідливі добавки. Розбираємось, які корисні варіанти зігріють вас у холоди та підтримають бадьорість духу та тіла. Восени популярні гарячі пунші, глінтвейн, пряне какао, ягідні чаї. Знайти корисний зігріваючий напій нескладно, головне читайте склад або уточнюйте його в офіціанта. Основний критерій гарного варіанту – відсутність цукру, цукрових сиропів та жирних вершків. Пряні напої Якщо ви хочете зігрітися, рекомендую вибирати чаї та напої з додаванням спецій та прянощів. Імбир, кардамон, гвоздика та кориця активізують кровообіг, покращують…

Яких тільки хитрощів не вигадують господині, щоб вдома було чистіше! Так, під час прибирання у квартирі багато жінок не обходяться без одного популярного спортивного інвентарю. Йдеться про тенісний м’ячик. Виявляється, спеціальне сукно, яким покрито пристрій для гри у великий теніс, з легкістю усуває пошкодження на підлоговому покритті. Щоправда, йдеться не про будь-яку поверхню, а лише про паркет. Як використовувати тенісний м’яч Зробіть на поверхні спортінвентарю два перпендикулярні надрізи. У результаті вийде хрест, що є «кишенькою» для палиці з-під швабри. Надягніть тенісний м’ячик на верхню частину інструменту для миття підлоги. Використовувати сферичний наконечник потрібно в тому випадку, якщо на паркеті є подряпини. Як…

До складу сніданку часто входить чай або кава. Смачний напій дозволяє отримати заряд бадьорості на початку дня. Однак є проблема: розчинна кава або чайний пакетик потрібно заливати окропом. Рідина довго остигає, що сильно дратує багатьох людей. Доводиться чекати, поки напій не набуде більш-менш прийнятної температури. Адже вранці людині, яка збирається на роботу, не хочеться витрачати на це багато часу. Звичайно, можна розбавити чай чи каву холодною водою. Але результатом стане втрата напоєм свого яскравого смаку. На щастя, існує набагато простіший і безпечніший спосіб остудити рідину. Які пристрої треба використовувати Знизити температуру напою допоможуть звичайні ложки. Потрібно лише поставити у чашку кілька холодних столових приладів. Якщо…

В організмі міститься близько 25 г магнію. Цей мінерал займає четверте місце за поширеністю в організмі людини. Так, 99% магнію знаходиться в кістках, м’язах та м’яких тканинах. Найважливішим депо (запасом) при його виснаженні буде кісткова тканина, тому що в ній міститься більше половини магнію. Кров виконує роль переносника елемента між тканинами. А його баланс контролюється нирками. Навіщо потрібний магній Магній бере участь практично у всіх обмінних процесах в організмі. Ось лише невелика частина його функцій: формує форми вітамінів В1, В2, В3, В5 В6;бере участь у реакціях метилювання, синтезі ДНК та РНК;забезпечує нормальне функціонування нервової системи дитини всіх етапах розвитку;бере участь…

Якщо ви не впевнені, що в найближчому кафе знайдете підходящий для себе напій, придбайте зручний термос або термокухоль і беріть з собою з дому. Пропоную три рецепти осінніх напоїв, які зігріють навіть у саму вогку погоду. Безалкогольний глінтвейн Вам знадобляться: гранатовий сік – 750 мл;вода – 250 мл;цедра апельсина – 2 ст. л;лимонна цедра – 2 ст. л;яблуко – 1 шт;гвоздика – 1/2 ч. л;паличка кориці;щіпка меленого кардамону. Налити в каструлю сік, додати воду та інші інгредієнти. Все перемішати. Підігріти напій на слабкому вогні, не доводячи до кипіння. Дати глінтвейну настоятися п’ять хвилин під кришкою та розлити по келихах. Пряний…

Старіння – природний процес, з яким стикається кожен. Не всі знають, але вік людини та її серця може відрізнятися. Трапляється, що воно дорослішає швидше за господаря. Розбираємось, чому так відбувається. Фактори старіння серця, на які неможливо вплинути: вік, спадковість та стать. За останнім відмінність особливо помітна: чоловіче серце старше за жіноче в середньому на два роки. Якщо у роду є люди із серцево-судинними захворюваннями, ризик виникнення проблем підвищується. А ось інші причини можна відстежити і скоригувати процеси. 1. Надмірне фізичне навантаження Не варто забувати, що у всьому потрібний баланс. Під час тренувань накопичуються токсини і потрібен час, щоб їх вивести.…

Зараз можна зустріти тюль найрізноманітніших відтінків, на будь-який смак та гаманець. Практично невагомі повітряні тюлі в інтер’єрі часто поєднуються з портьєрами і відіграють не останню роль в оформленні вікон. Тюль може бути не лише білим. Трапляються різні відтінки: від матового до глянсового. І важливо, щоб у процесі експлуатації тюль зберіг свій первозданний вигляд. Догляд за тюлем у домашніх умовах Дивно, але багато засобів, які можна знайти під рукою на кухні або в аптечці, допоможуть повернути фіранкам білизну, відпрати плями і сірий наліт. І працюють такі лайфхаки не гірші за професійні засоби. Використовуйте зеленку для відбілювання тюлів. Як це працює. Насамперед – прання фіранок. У…

Цей суп дуже простий. Але завдяки галушкам він виходить ситним, а зелень, гриби і цибуля роблять його ароматним. Якщо варити суп на воді або овочевому бульйоні, він підійде вегетаріанцям і тим, хто постить. Якщо ви до них не належите, можна використовувати м’ясний бульйон. Складові: Картопля- 5 штук;Сіль – за смаком;кріп – за смаком;Мускатний горіх – 1 щіпка;Молотий чорний перець – за смаком;Борошно – ½ склянки;Вода чи бульйон – 2 л;Морква – 1 штука;Цибуля-порей або цибуля – 1 штука;Печериці – 200 г. Приготування 1․ Картоплю очистіть і відваріть до готовності у підсоленій воді.2․ Злегка остудіть овочі і розімніть товкачем.3․Додати частину дрібно…

Фахівці NASA повідомили про рекордний за потужністю спалах гамма-випромінювання під назвою Swift J1913.1+1946 у Всесвіті, який стався 9 жовтня 2022 року, про це повідомляється на офіційному сайті NASA. Гамма-сплеск був зафіксований телескопом Gemini South у Чилі. Swift J1913.1+1946 є сплеском рентгенівських променів. Спочатку через потужність і яскравість спалаху вчені вирішили, що джерело спалаху знаходилося поруч із Землею, проте більш детальний аналіз події показав, що найпотужніший потік космічної радіації прийшов до сонячної системи із сузір’я Стріли, а його джерело знаходиться на відстані 1,9 млрд світлові роки від Сонячної системи. На думку вчених, спалах міг бути наслідком смерті масивної зірки та її подальшим перетворенням на чорну діру. Вчені мають намір…