Дослідження співробітників асоціації USDA FoodData Central показало, що арахісове масло – це відмінне джерело білка та корисних жирів. Саме завдяки їм ви після з’їденого ввечері бутерброду залишитеся ситим на всю ніч. У двох столових ложках такої олії – 15 грамів корисного жиру та 7 грамів білка, як повідомляє Eat This, Not That! Якими ж трьома важливими властивостями може похвалитися арахісове масло? Зниження ризику розвитку серцево-судинних захворювань. Вчені встановили, що мононенасичені жири, які містяться в арахісовій олії, знижують рівень «поганого» холестерину в крові та загалом зменшують ймовірність виникнення хвороб серця та судин. Джерело вітаміну Е. Згідно з дослідженням 2019 року, нестача цього вітаміну негативно впливає на…
Автор: Аліна Неволіна
Знаменитий американський дієтолог, автор «Допомога зі спортивного харчування» Емі Гудсон розповіла, як боротися з холестерином після 50 років. За словами експерта, холестерин може себе проявляти в будь-якому віці, залежно від способу життя та культури харчування, але після 50 років стає дійсно небезпечним для життя. Причина підвищеного холестерину – харчування, в якому є дуже багато насичених жирів і трансжирів. Одним із симптомів може бути раптове оніміння, а також слабкість у руках чи ногах. Так відбувається тому, що холестерин формує бляшки в судинах, що перекривають доступ крові до серця та мозку, що, у свою чергу, може призвести до серцевого нападу чи інсульту. Показники, за яких…
У найближчі місяці Apple випустить смартфони серії iPhone 14 наступного покоління, і, схоже, компанія покладає великі надії на майбутню лінійку. Відповідно до останнього звіту, Apple почала пробне виробництво смартфонів серії iPhone 14 і очікує, що телефони продаватимуться більше, ніж їхні попередники. У звіті стверджується, що пробне виробництво лінійки iPhone 14 почалося, і компанія планує почати масове виробництво смартфонів у серпні. Також додається, що Apple повідомила постачальників, що початкові продажі нової серії iPhone 14 будуть вищими, ніж лінійка iPhone 13, випущена минулого року. Очікування щодо продажів від Apple відповідають припущенням аналітиків ринку. Багато аналітиків вважають, що серія Apple iPhone наступного покоління…
Кожні 40 секунд у одного жителя США трапляється інфаркт. При цьому щорічно у країні таких випадків налічується приблизно 805 тисяч. Фахівці-медики перерахували у статті видання Eat This, Not That! ключові симптоми, за якими легко зрозуміти, що у вас чи у когось із близьких трапився серцевий напад. Кардіолог із Медичного центру Палм-Біч-Гарденс доктор Рахул Аггарвал каже, що сьогодні серцеві напади так часто трапляються через те, що люди мало рухаються. Найбільше схильні до ризику інфаркту ті, хто має зайву вагу і неправильно харчується. Певну роль грає і генетика, тобто спадковість. Просто перед серцевим нападом людина найчастіше відчуває біль у грудях, верхній частині спини, шиї, щелепи, у неї може виникнути печія…
Наукові дослідження показують, що один із найкращих способів не допустити розвитку раку – зміна системи харчування. При цьому експерти рекомендують віддавати перевагу рослинним продуктам. Згідно з науковими дослідженнями, майже 25 відсотків усіх випадків виникнення раку можна запобігти за допомогою особливого харчування. Вчені виявили, що вегани (тобто ті, хто взагалі не їсть продукти тваринного походження) найменше схильні до розвитку онкологічних захворювань. Також низькі показники ризику розвитку раку у вегетаріанців, які можуть їсти яйця, молоко, рибу. У рослинних продуктах міститься велика кількість фітохімічних речовин. Ці сполуки допомагають захистити організм від різних ушкоджень і переривають процеси в організмі людини, які пов’язані з розвитком раку. Крім цього, у їжі…
Експерти зі школи психології та нейробіології Університету Сент-Ендрюс довели, що люди дійсно при виборі кольору речей звертають увагу на відтінок шкіри. Згідно з даними, опублікованими в журналі Perception/i-Perception, одним із важливих факторів при виборі того чи іншого кольору одягу для людей є колір шкіри. При цьому люди часто вважають за краще вибирати синій і червоний одяг: сині відтінки – для світлої шкіри, червоні/помаранчеві – для засмаглої. В експерименті, проведеному в ході дослідження, взяли участь 160 осіб. Кожен мав підібрати колір одягу для 12 жінок (шість світлошкірих та шість смаглявіших). Випробувані могли вибрати будь-який з широкого спектру кольорів, причому яскравість та…
Нерідко люди, у яких знаходять цукровий діабет, запитують себе: а чи можна мені далі пити алкоголь? Фахівець у галузі харчування Лорен Манакер каже, що на день максимально жінки з діабетом можуть випити один алкогольний напій, а чоловіка – два. При цьому важливо, щоб таке спиртне мало цукру. Водночас найгірша звичка при цукровому діабеті, на думку фахівця, – пити спиртне натще. Справа в тому, що коли людина з діабетом питиме натщесерце, рівень цукру в крові у нього знизиться. Пов’язано це з тим, що печінка не зможе ефективно розщеплювати алкоголь, як при вживанні спиртного разом із закускою.
У спекотний день може бути дуже приємно насолоджуватися смаком стиглого персика. Ці фрукти до того ж містять велику кількість корисних речовин, і ось що на вас чекає, якщо ви додасте персики до свого раціону. Зниження ризику розвитку хвороб серця. Згідно з дослідженням 2013 року, опублікованим у «Журналі Академії харчування та дієтології», при споживанні антоціанідинів та флавоноїдів (а вони містяться в персиках) у великих кількостях підвищується рівень «хорошого» холестерину та знижується рівень тригліцеридів. Все це допомагає зменшити імовірність появи серцево-судинних захворювань.Зменшення поширення раку молочної залози. У дослідженні 2014 року (опубліковано в Journal of Nutritional Biochemistry) йдеться про те, що завдяки поліфенолам…
Дерматолог доктор Саймон Зокайє зазначив, що яблуко – це один із продуктів, який має використовуватися при догляді за шкірою. Справа в тому, що ці фрукти захищають шкіру людини від старіння. Головна причина того, що шкіра стає тьмяною та сухою, – недолік зволоження. Вирішити цю проблему допоможуть яблука. Вони не тільки забезпечують зволоження, а й освітлюють шкіру, надають їй сяючого вигляду. Усього одне яблуко щодня допоможе покращити стан організму. У цьому фрукті міститься вітамін А, вітаміни групи В, а також вітамін С1. Якщо їсти яблука регулярно, то можна схуднути та позбутися хвороботворних бактерій. Крім цього, в яблуках присутні антиоксиданти, які прискорюють…
Honor X40i дебютував у Китаї як наступник минулорічного Honor X30i. Деякі з його головних переваг включають тонкий дизайн товщиною 7,43 мм, підтримку швидкої зарядки 40 Вт і подвійну 50-мегапіксельну камеру. Характеристики та функції Honor X40i Honor X40i має товщину 7,43 мм і важить 175 грамів. Він має дизайн з плоскими краями та містить 6,7-дюймовий LTPS LCD дисплей із перфорацією, який підтримує роздільну здатність Full HD+ 1080 x 2388 пікселів. Співвідношення екрану до корпусу пристрою становить 93,6 відсотка. X40i працює на базі чіпсета Dimensity 700 , має 8 ГБ/12 ГБ оперативної пам’яті та до 5 ГБ віртуальної оперативної пам’яті. Пристрій пропонує…