Згідно з новим дослідженням, свіжі фрукти та овочі, прописані лікарями, можуть бути ефективним способом покращити здоров’я людей з діабетом другого типу. Вчені виявили, що люди з діабетом другого типу та високим рівнем цукру в крові, які протягом 12 тижнів з’їдали майже дві додаткові порції фруктів та овочів на день, стали краще почуватися. Вони також втратили 1,7 кг у вазі та на 10% знизили рівень ліпопротеїнів низької щільності. Більшість (96%) учасників сказали, що програма була корисною та допомогла покращити харчування.
Автор: Аліна Неволіна
Житель США, який важив 110 кілограмів, скинув 27 кілограмів за десять місяців завдяки дисципліні та правильній програмі схуднення. Секрети його успіху розкрило видання Times of India. 41-річний уродженець Індії, музикант та розробник програмного забезпечення Рахуль Мукерджі важив 110 кілограмів. Під час пандемії COVID-19 чоловік вирішив вести здоровіший спосіб життя та схуднути. «Під час піку пандемії мені доводилося одягатися по-діловому на віртуальні зустрічі з відеозв’язку, і жодні з моїх штанів від костюмів мені не підходили. Тому я одягався у сорочку, краватку, піджак та індійську чоловічу спідницю лунги», – розповів він. Мукерджі підібрав програму схуднення, яка пасувала його способу життя. Тепер на сніданок чоловік з’їдає два яйця, два тости,…
Група вчених з MIT представили свою нову розробку – чутливу наноплівку, здатну передавати дані. Повідомляється, що головним завданням, яке стояло перед фахівцями, є винайти автономний датчик, який вміє реагувати на показники життєдіяльності та передавати їх на приймач. За підсумками було розроблено спеціальну наноплівку завтовшки всього 250 нанометрів. Це в 100 разів тонше за людське волосся. Ця плівка прилягає до шкіри і може генерувати електричний сигнал у відповідь на механічну напругу, а отже, її можна використовувати в медицині як штучну електронну шкіру. Співавтор дослідження Джихван Кім розповів, що в той час, як чіпи вимагають багато енергії, їхній пристрій може зробити систему вкрай легкою…
Британський виробник автомобілів класу “люкс” Bentley показав лімітоване купе Batur, розроблене підрозділом Mulliner з метою продемонструвати новий напрямок дизайну марки. Крім того, це найпотужніший серійний Bentley за всю історію існування. Bentley Batur – це модель з ДВЗ, в яку закладено ДНК нового фірмового дизайну марки і саме в цьому стилі розвиватимуться і електромобілі Bentley, тим більше, що бренд планує відмовитися від машин з двигунами внутрішнього згоряння вже до 2030 року. Нова модель рухається фірмовим шестилітровим 12-циліндровим W-подібним мотором потужністю 740 к.с. при 1000 Нм крутного моменту, компанію якому становить восьмиступінчаста роботизована коробка перемикання передач. До створення Bentley Batur приклав руку головний дизайнер марки…
Колись у людей було 44 зуби. Але потім через зменшення щелепи кількість зубів також скоротилася. Сьогодні ж у ротовій порожнині дорослої людини – 32 зуби. Однак їх треба доглядати, і не всі знають, як це робити правильно. Якщо говорити про чищення зубів, то тут її тривалість не відіграє жодної ролі. Справа не в цьому, а як. І хтось справляється із чисткою за дві хвилини, а комусь треба на це вісім хвилин. Зрозуміти, чи ви добре почистили зуби, можна, якщо провести по них язиком. В ідеалі зуби мають здаватися вам гладкими. Крім того, паста просто захищає щітку від швидкого зношування. Якби ми чистили зуби без пасти (а головна…
Шоколад вважається часто просто солодащами. Але насправді це не так. Його користь здоров’ю безперечна. І ось у чому полягають переваги такого продукту. До складу шоколаду входять поліфеноли какао, які є антиоксидантами (тобто допомагають довше залишатися молодим). Ще у шоколаді є харчові волокна, залізо, магній, кальцій, цинк, теобромін, флавоноїди. Найбільше останніх двох елементів міститься у шоколаді, у якому понад 70 % какао. Отже, чим корисний шоколад і зокрема поліфеноли, які входять до його складу? Зниження кров’яного тиску. У поліфенолах містяться епікатехіни. Ці речовини за своєю структурою нагадують катехіни чаю. Завдяки їм підвищуються показники «хорошого» холестерину, а це знижує тиск та захищає від атеросклерозу.Профілактика онкологічних захворювань. За рахунок антиоксидантного ефекту поліфеноли…
Коли ми йдемо в аптеку за будь-якими ліками, то фармацевти часто пропонують звернути увагу на вітаміни та мінерали. На вітрині зазвичай стоїть кілька десятків гарних баночок, етикетка кожної обіцяє зміцнити волосся та нігті, очистити шкіру, захистити від розвитку небезпечних патологій. І руки самі тягнуться за вітамінами — адже корисно! Але тут все не так просто. Лікарі постійно нагадують: не треба самостійно призначати собі якісь біодобавки. Навіть якщо ви впевнені, що вони дуже корисні. Є небезпека, що у вашому організмі все гаразд із балансом вітамінів та мінералів, тому додаткові дози призведуть до надлишку, що може бути дуже небезпечно. Так, наприклад, американські вчені в одному зі своїх досліджень…
Вівсянка, з якого боку не подивися, максимально корисна каша, яка підходить практично всім. Вона покращує травлення, дуже швидко насичує та ситість зберігається надовго. Все це завдяки вмісту в вівсі великої кількості певного типу клітковини, яка відома як бета-глюкан. – Вона допомагає контролювати рівень холестерину та цукру в крові, – пояснила дієтолог, магістр охорони здоров’я, доктор медичних наук Тріста Бест. Вівсянка вважається одним із найкращих варіантів сніданку. Але вся справа в деталях, точніше, у рецепті. Якщо готувати кашу з додаванням деяких продуктів, які традиційно багато господинь додають у вівсянку, вона стане практично марною. – Вівсянка – відмінний продукт, багатий на поживні речовини і клітковину, на жаль,…
Виникли проблеми зі сном? Причина може бути у вашому здоров’ї. Ми зібрали список хвороб, які можуть спричинити порушення сну. ДЕПРЕСІЯ Проблемний сон і депресія часто пов’язані між собою. Дослідження показали, що у 90% людей, які страждають на депресію, виявилися проблеми зі сном. Безсоння – одна з найчастіших ознак глибокої депресії, як і труднощі при ранньому підйомі. Інші проблеми, які викликає депресія – проблемне засинання та надмірна кількість сну. Також це супроводжується станом тривоги, що може спричинити кошмари. Спеціальні препарати можуть допомогти подолати депресію та тривоги, і, як наслідок – проблеми зі сном. МЕНОПАУЗА Цей період у жінок вважається початком кінця…
Дзеркало в спальні – це обов’язковий атрибут, який дозволяє привести себе до ладу перед виходом на вулицю. Це практичний предмет інтер’єру, якому завжди знайдеться застосування. У той же час про дзеркало існує безліч прикмет і забобонів. Це пов’язано з передбачуваною магічною силою дзеркал у народних повір’ях, більшість із яких забороняють спати навпроти дзеркала. У цій статті ви отримаєте можливість ознайомитися з усіма основними повір’ями та вирішити самостійно, де забобони, а де чиста правда. Основні народні прикмети Наші пращури не цілком розуміли суть природи відображень. Бачення в дзеркалах або відбиття води завжди знаходили відгук у магічних тлумаченнях, яких з роками ставало…