Автор: Аліна Неволіна

Історики зазначають, що масаж людство практикує щонайменше п’ять тисяч років. Щоправда, швидше за все, розтирання спини чи ніг люди почали цінувати набагато раніше. Але що про цей метод каже медицина? Швидше за все, ви чули, що масаж має багато корисних властивостей. Наприклад, він допомагає зменшити біль у м’язах, позбутися м’язових вузлів, вивести з організму шкідливі речовини, зміцнити імунітет, знизити вплив стресу, запобігти розвитку депресії. Багато з перелічених вище тверджень підтверджуються науково. Так, відомо, що масаж знижує інтенсивність болю, знімає напругу в м’язах, знижує пульс і тиск, а також полегшує симптоми фіброміалгії, остеоартриту, тривоги. Згідно з дослідженням 2008 року, масаж дозволяє швидше відновити м’язи після…

Британська компанія Mini офіційно представила світові свій новітній електричний кросовер під назвою Aceman, який, втім, є лише концептом для демонстрації нового підходу до дизайну кузова та інтер’єру. Відповідно, саме ця модель автомобіля до серійного виробництва не дістанеться, але в компанії Mini заявляють, що це умовна демонстрація того, як виглядатиме наступне покоління транспортних засобів бренду. І подивитися справді є на що — одна тільки світлотехніка заслуговує на окрему увагу і похвалу, оскільки вона докорінно відрізняється від того, що раніше використовував виробник. Наприклад, на лицьовій стороні автомобіля можна помітити ходові вогні, які одержали окантовку зі світлодіодної смуги білого кольору — виглядає дуже футуристично, як…

Безумовно, варикозне розширення вен може бути косметичною проблемою. Але вони також можt викликати значний дискомфорт і вплинути на якість життя.Ми всі чули про варикозне розширення вен, але причини його виникнення не завжди добре зрозумілі. Варикозне розширення вен зазвичай є результатом ненормального кровотоку, спричиненого несправними клапанами. Вени в тілі приносять кров із тканин назад до серця та легенів, щоб отримати кисень. Однак у хворих венах кров може текти неправильно. Особливо це стосується ніг, де кров, що повертається, повинна боротися із силою тяжіння. Результатом можуть бути вени, які стають збільшеними, болючими та непривабливими. Найбільш поширеними симптомами є пульсуючий біль і свербіж навколо…

Щороку від цукрового діабету страждають мільйони людей. Через захворювання в організмі може накопичуватися дуже багато цукру, а це може призвести до проблем зі здоров’ям. Однак є кілька способів контролювати рівень цукру в крові. Одним із варіантів контролю цукру в крові вважається зміна раціону, у тому числі додавання до нього певних напоїв. Деякі напої можуть полегшити симптоми діабету. Вода. Взагалі вода є ідеальним вибором для людей із діабетом, які хочуть споживати більше рідини. Крім того, вона дає змогу підтримувати водний баланс в організмі.Несолодкий чай. Спеціаліст у галузі харчування Моллі Хембрі пропонує додати при необхідності в чай ​​трохи стевії. Також рівень кофеїну в чаї нижчий, ніж у каві чи…

На дефіцит заліза можуть вказувати різні симптоми. Однак крім цілком типових (на кшталт хронічної втоми), є й досить незвичайні ознаки. Про шість із них розповіли фахівці. З продуктів людина може одержувати два види заліза. Гемове міститься в м’ясі та іншій їжі тваринного походження і засвоюється краще, негемове – у рослинних продуктах. Також залізо всмоктується краще, якщо вживати тваринні білки та вітамін С. Чому взагалі для здоров’я важливо підтримувати нормальний рівень заліза? Завдяки цьому елементу забезпечуються киснем тканини організму. При цьому у жінок потреба в залізі вища, ніж у чоловіків, тому що вони втрачають за добу приблизно 2 мг цієї речовини,…

Ринок колекційних фігурок на даний момент просто величезний – по всьому світу користувачі платять мільйони (якщо не мільярди) доларів за персонажів з улюблених фільмів, відеоігор та мультфільмів, виконаних у різних розмірах і варіаціях. І компанія LEGO тривалий час є одним із лідерів цього напряму – в арсеналі бренду сотні різних мініфігурок за найвідомішими франшизами. Але тепер компанія вирішила розширити цей сегмент, надавши користувачам унікальну можливість створити фігурку себе — з фірмовою зачіскою, елементами дизайну і навіть аксесуарами на будь-який смак і колір. Для цього компанія запустила онлайн-конструктор міні-фігурок Minifigure Factory, який надає всім бажаючим створити свого унікального персонажа у всесвіті LEGO. Конструктор насправді досить просунутий…

Гарний сон важливий для організму, адже завдяки йому тіло відновлюється і отримує достатньо енергії для роботи. У багатьох при засинанні при цьому починають сіпатися кінцівки і з’являється почуття, що вони падають. Що це може означати? Справа в тому, що під час засинання організм людини не відразу переходить до глибокого сну, а перед цим проходить кілька стадій. Взагалі весь цикл сну включає дві фази: повільну та швидку. Під час повільної фази людина спочатку засинає, потім поринає у легкий сон, потім – у повільний сон, нарешті – у дуже глибокий сон. При переході від легкого сну до дуже глибокого головну роль мозку…

Якщо ви дотримуватиметеся цих правил, то, за запевненнями експертів, успіх, гармонія, щастя, достаток і любов не забаряться. Passion.ru склав список основних табу, які не слід порушувати (якщо, звичайно, ви мрієте змінити своє життя на краще). Оперативне позбавлення від сміття та бруду Почнемо з того, що житлове приміщення має бути комфортним та затишним, а не нагадувати собою склад непотрібних речей. Тому слідкуйте за тим, щоб у квартирі завжди був порядок, відро для сміття не повинно знаходитися навпроти дверей, інакше це може блокувати приплив позитивної енергії. Краще тримайте його десь у шафці під раковиною – і зручно, і хтось інший не побачить. … і від…

Жіночий організм протягом усього життя проходить багато непростих етапів. Це і вагітність, і пологи, і годування груддю, і ПМС, тощо. Також у жінок частіше, ніж у чоловіків, розвиваються деякі захворювання на кшталт раку грудей, остеопорозу, мігрені, хвороб очей, гіпотиреозу, ожиріння, запорів, аутоімунних хвороб. Ось які продукти допоможуть цього уникнути. Кожній жінці потрібно час від часу перевіряти своє здоров’я та проходити медичні обстеження. Також важливо регулярно займатися спортом, стежити за харчуванням і рівнем цукру в організмі, якнайменше піддаватися впливу стресу. Перелічені нижче продукти також допоможуть покращити стан жіночого організму. Соєві боби. У цих бобах містяться речовини фітоестрогени, які за структурою схожі на жіночий статевий гормон естроген. Вчені…

Той, хто прагне схуднути, йде в зал! Але, як правило, повні люди не привчені до фізичного навантаження. І, перш за все, не привчена їхня серцево-судинна система. У кращому разі через швидку перевтому шляхетний порив зайнятися собою минає. Експерти наполягають, що організм потрібно готувати до навантажень поступово. Почніть з бігу та збільшення витривалості Спочатку людина вчиться довго ходити (не всі на це здатні!), потім етап скандинавської ходьби, потім неквапливий біг. Все навантаження вираховується індивідуально, кожному підбирається своя тренувальна пульсова зона. А от коли учень може повільно пробігти 5 км, і його пульс при цьому не перевищує максимально допустимого, він отримує добро…