Автор: Аліна Неволіна

Лікар Іоанніс Ліакас, директор Vie Aesthetics, перерахував кілька ознак, які вказують на дефіцит вітаміну В12 в організмі. Всі ці симптоми пов’язані зі станом ніг чи рук. На одному медичному порталі розповідається про випадок нестачі вітаміну В12 у 62-річного чоловіка. Через це у нього виникли поколювання в тілі, труднощі при ходьбі, сильний біль у суглобах, задишка, пожовтіння шкіри. За словами доктора Іоанніса Ліакаса, однією з важливих ознак нестачі В12 вважається оніміння рук і ніг, поколювання в них. Як додає Національна служба охорони здоров’я Великобританії, цей симптом також відомий як парестезія. При цьому відчуття поколювання або оніміння схоже на те, ніби у…

Експерти розповіли, що достатньо зробити прості дії, щоб знизити рівень холестерину. Підвищені показники можуть свідчити хворобу. Дієтологи зазначили, що загалом потрібно зосередитися на переході на здоровішу дієту. Найкраще їсти фрукти та овочі, горіхи, насіння, авокадо, оливкову олію та жирну рибу, таку як лосось. До сніданку, наприклад, можна додати овес. Слід уникати продуктів із високим ступенем обробки, а також доданого цукру. Зі зниженням рівня холестерину також пов’язане вживання кавунів. Ягоди також допомагають покращити загальний стан здоров’я. Якщо у вас немає доступу до свіжих ягод, то заморожені продукти також підійдуть.

Для зняття стресу можна використовувати різні методи. Проте, як нещодавно з’ясувалося, для школярів 8-9 років найефективнішим способом буде час з собакою. Дослідження, під час якого Керстін Майнтс з Університету Лінкольна разом із колегами вивчала рівень гормону стресу (кортизолу) у дітей, показало, що найефективнішим методом є втручання за участю собак. Опубліковано всі результати у виданні PLOS ONE. Брали участь у новому дослідженні 105 дітей із чотирьох загальноосвітніх шкіл Великобританії та 44 дитини з особливими потребами із семи шкіл. Вік дітей становив 8-9 років. Усіх їх розділили на три групи: перша протягом місяця двічі на тиждень по 20 хвилин медитувала, друга 20…

Компанія Nissan представила новий седан Altima, який вийшов через чотири роки після дебюту моделі останнього покоління та отримав плановий рестайлінг. Автомобіль призначений на ринку Північної Америки. Новий Nissan Altima отримав нові бампери та решітку радіатора, а також інші фари та задні ліхтарі. У салоні змінилася панель приладів та з’явилася нова мультимедійна система з 12,3-дюймовим сенсорним екраном. Тепер автомобіль включає фірмовий комплекс асистентів керування Safety Shield 360 і систему напівавтопілота ProPilot. Nissan Altima зберіг 2,5-літровий атмосферний бензиновий двигун потужністю 185 л. у базовій комплектації. Версія Nissan Altima SR оснащена 2-літровим турбованим двигуном потужністю 250 к.с. Доступні версії з повним або переднім приводом і лише варіатором. Продаж оновленого…

На дефіцит заліза можуть вказувати різні симптоми. Однак крім цілком типових (на кшталт хронічної втоми), є й досить незвичайні ознаки. Про шість із них розповіли фахівці. З продуктів людина може одержувати два види заліза. Гемове міститься в м’ясі та іншій їжі тваринного походження і засвоюється краще, негемове – у рослинних продуктах. Також залізо всмоктується краще, якщо вживати тваринні білки та вітамін С. Чому взагалі для здоров’я важливо підтримувати нормальний рівень заліза? Завдяки цьому елементу забезпечуються киснем тканини організму. При цьому у жінок потреба в залозі вища, ніж у чоловіків, тому що вони втрачають за добу приблизно 2 мг цієї речовини, а представники чоловічої статі – 1…

Багато великих виробників транспортних засобів активно працюють над створенням власних рішень на водневих паливних елементах, і компанія Volvo Trucks, мабуть, знаходиться на лідируючій позиції. Шведський виробник вантажівок офіційно заявив, що прототипи тягачів на водневих паливних осередках вже відправили на випробування, хоча поки що лише в межах спеціального полігону. Але результати вже вражають — транспортний засіб з повним завантаженням у 65 тонн здатний долати на одній заправці воднем відстань в одну тисячу кілометрів, виділяючи при цьому виключно водяну пару, яка, природно, не завдає шкоди навколишньому середовищу. Варто відзначити, що водневі паливні елементи краще підходять для магістральних вантажних автомобілів, ніж акумуляторні рішення, тому що…

Деменція – це синдром, при якому відбувається деградація пам’яті, мислення, поведінки та здатності виконувати щоденні дії. Деменція вражає переважно літніх людей, але вона не є нормальним станом старіння. Лобно-скронева деменція вважається однією з рідкісних форм старечого недоумства. Але вона здатна викликати проблеми з промовою та поведінкою. Вказувати на цю хворобу може також потяг до певних продуктів. Представники благодійної організації Alzheimer’s UK зазначають, що за такого виду деменції пацієнтам хочеться їсти багато жирних, солодких продуктів, а також вуглеводів. Також людина в цьому випадку забуває, як правильно поводитися за столом. Крім того, фахівці додають, що люди можуть просто забути, коли потрібно зупинитися…

Експерти перерахували продукти, які допоможуть боротися з жиром, зокрема це їжа, що прискорює обмін речовин, допомагає спалювати жир або забезпечує почуття ситості на тривалий час. Список надрукували на сайті Eat this, not that. Ось як він виглядає: гуакамолетемний шоколадвода з лимономгуавагірчицясвиняча вирізкаспагетті-сквошшоколадне молококавачервоне виносирарахісова пастасирмигдальна пастахумуснедозрілі бананияблука Пінк Ледівишняперсиккапустачервоний перецьквасолягоріх макадаміяперець кайєнськийбілий чай. Наприклад, мигдаль знижує відсоток жиру на животі та ногах, а кава прискорює метаболізм. Зазначені ж у списку яблука є джерелом клітковини, важливою зменшення жиру на животі. Одне дослідження показало, що кожні 10 г розчинної клітковини на день зменшували вісцеральний жир на 3,7% протягом п’яти років.

Вчені з усього світу представили останню інформацію про те, чому пиття чаю чудово покращує здоров’я. Це дослідження проводилося на зеленому, чорному, білому та улунському чаї, а не на трав’яному чаї, який є іншою рослиною. Доктор Дайонг Ву з Tufts обговорив імунну функцію. Його висновок: катехіни зеленого чаю, підтип флавоноїдів, які зменшують здатність патогенів викликати інфекцію і допомагають імунній системі активізуватися. Катехіни зеленого чаю корисні людям з аутоімунними захворюваннями. Вони пригнічують запальні атаки аутоантигенів та покращують відновлення тканин. Джонатан Ходжсон, доктор філософії з Університету Едіт Коуен в Австралії, представив дані великих довгострокових проспективних досліджень, які показали, що 2-4 чашки чаю в…

Лікар-гастроентеролог, дієтолог, кандидат медичних наук Ірина Бережна пояснила, чому не можна наїдатись на ніч. При цьому вона зазначила, що однаково шкідливо та пропускатиме вечерю. А якщо все ж таки людина наїдається, то результатом буде рефлюкс: у горизонтальному положенні після їжі в стравохід закидатиметься вміст шлунка і обпалюватиме слизову оболонку. Також це призведе до застою, розмноження мікробів. Крім того, у таких випадках порушується процес перетравлення їжі, людина починає відчувати дискомфорт, погано спить, а вранці відчуває біль у животі та відрижку. До цього варто додати порушення роботи печінки, може розвинутись жировий гепатоз – ожиріння печінки, при якому здорова печінкова тканина замінюються дисфункцією…