Дізнайтеся, чому час вживання яблук має вирішальне значення. Ранкове яблуко — заряд енергії та користь для травлення, а вечірнє може спричинити дискомфорт.
Краса та здоров’я
Чи справді вода з лимоном допомагає спалювати жир? Розкриваємо популярний міф та розповідаємо про реальну користь цитруса для здоров’я та фігури.
Дізнайтеся, чому популярний і дешевий пангасіус майже не містить корисних речовин. Розкриваємо правду про його поживну цінність та пропонуємо здорові альтернативи.
Дізнайтеся, чому мед, з’їдений на сніданок, прискорює метаболізм, а ввечері — перевантажує печінку та сприяє набору ваги. Прості правила хронохарчування.
Дізнайтеся, чому помідори можуть провокувати біль у суглобах, особливо у людей старше 50 років. Розбираємось у причинах та шукаємо здорові альтернативи.
Розкриваємо таємниці яблук та груш. Який фрукт кращий для серця, травлення та імунітету? Детальний розбір вітамінів та корисних властивостей.
Дізнайтеся, яка олія — оливкова чи соняшникова — насправді корисніша. Порівнюємо жирні кислоти, вітаміни, точку димлення та правила використання для смаження і салатів.
Коли сир приносить максимум користі: вранці для енергії та схуднення, чи ввечері для м’язів та сну? Дізнайтесь, як обрати найкращий час для себе.
Дізнайтеся, скільки бананів можна з’їсти без шкоди для фігури. Розкриваємо норми для дорослих, спортсменів та тих, хто на дієті. Корисні поради та факти.
Дізнайтесь, як звичайна ложка сметани на день може зміцнити імунітет, покращити травлення та настрій. Розкриваємо секрети користі та правила вибору.