Дізнайтеся, чому поєднання фруктів та овочів в одній страві може викликати здуття та дискомфорт. Прості правила для кращого травлення та гарного самопочуття.
Краса та здоров’я
Чому улюблений багатьма йогурт зранку може шкодити травленню та забирати енергію? Дізнайтеся, як і коли його їсти, щоб отримати максимум користі.
Чи може щоденна вівсянка нашкодити? Розповідаємо про фітинову кислоту, яка заважає засвоєнню кальцію, і ділимося простими способами зробити сніданок безпечним.
Чи може корисна морква нашкодити? Розповідаємо про каротинодермію, безпечні норми споживання, вплив на травлення та рівень цукру в крові.
Дізнайтеся, чому улюблений шоколад може викликати безсоння, печію та тривожні сни. Пояснюємо, як кофеїн та теобромін псують ваш нічний відпочинок.
Дізнайтеся, чому жирна скумбрія ефективніше знижує холестерин, ніж звична куряча грудка. Розкриваємо парадокс здорового харчування та даємо поради.
Як правильно вживати імбир для здоров’я та схуднення? Дізнайтеся про безпечну дозу, корисні властивості та ризики, щоб уникнути гастриту та печії.
П’єте каву натщесерце або одразу після сніданку? Дізнайтеся, чому ці звички шкодять шлунку та як правильно насолоджуватися улюбленим напоєм без ризику.
Класичне поєднання м’яса та картоплі може викликати сонливість і важкість. Дізнайтеся, чому так відбувається і як правильно комбінувати продукти для кращого травлення та самопочуття.
Дізнайтеся, чому популярний сніданок — йогурт з фруктами — може шкодити травленню. Розбираємо небезпечні поєднання та даємо поради, як зробити його корисним.