Дієтологи можуть годинами розповідати про калорії та режим харчування, але іноді вирішальною виявляється зовсім не їжа, а тарілка, на якій…
Краса та здоров’я
Мед часто називають натуральним суперфудом. Його використовують як замінник цукру, ліки від застуди та джерело енергії. Проте регулярне вживання меду…
Дізнайтеся, як яскраві продукти впливають на ваш настрій. Практичні поради дієтологів та психологів, щоб подолати осінню хандру за допомогою їжі.
Дізнайтеся, чому кавун є потужним натуральним діуретиком. Як правильно його їсти, щоб позбутися набряків, покращити здоров’я нирок і серця.
Дізнайтеся, як жменя волоських горіхів перед сном може прискорити схуднення. Все про вплив на мелатонін, кортизол, метаболізм та контроль апетиту.
Чому етикетка «0% жиру» може вводити в оману? Дізнайтеся, як знежирені продукти впливають на вагу, гормони та засвоєння вітамінів, і що обрати натомість.
Дізнайтеся, чому жменя горіхів перед сном — це не лише смачно, а й корисно. Як мигдаль та волоські горіхи покращують сон, прискорюють метаболізм та худнуть.
Розбираємося, які звички роблять нас старшими, і як їх позбутися раз і назавжди. Вік — це не лише цифри в…
Дізнайтеся, чому звичайне соняшникове насіння — це ефективний інструмент проти емоційного переїдання. Психологічні та дієтологічні переваги.
Дізнайтеся про «вуглеводне вікно» після тренувань та ранкові години, коли організм найкраще засвоює солодке без шкоди для фігури. Практичні поради.