Штучне світло вночі порушує циркадні ритми та провокує хвороби. Дізнайтеся, як прості зміни у спальні можуть захистити ваше здоров’я та покращити сон.
Краса та здоров’я
Дізнайтеся, як 20-секундні ранкові обійми можуть суттєво знизити рівень стресу, особливо у жінок. Науково доведені переваги та практичні поради.
Раптом з’явилося лущення на обличчі? Розбираємось у причинах: від неправильного догляду до сигналів організму. Дізнайтесь, як повернути шкірі комфорт.
Що справді працює для шкіри після 40? Розкриваємо секрети ретинолу, антиоксидантів та розповідаємо, чому SPF — ваш найкращий друг. Практичні поради.
Пандемія та повномасштабна війна гостро поставили питання автономності та готовності медичних закладів до надзвичайних ситуацій. В одних регіонах йдеться про…
Чи справді можна відновити натуральний пігмент сивого волосся? Розбираємося в наукових відкриттях, ролі стресу та харчування, і що чекає нас у майбутньому.
Дізнайтеся, як харчування впливає на емоційний стан. Поради щодо збалансованого раціону для боротьби зі стресом, тривогою та покращення настрою.
Дізнайтеся, як синє світло екранів руйнує ваш мелатонін, зсуває циркадні ритми та викликає хронічну втому. Практичні поради для відновлення здорового сну.
Синє світло (HEV) від екранів гаджетів прискорює старіння шкіри. Дізнайтесь, що таке цифрове старіння та як ефективно захистити обличчя від зморшок.
Страх пропустити обід і “зламати” метаболізм — поширений міф. Дізнайтеся, що насправді впливає на обмін речовин і як схуднути без зайвих страхів.