Забудьте про дорогі екзотичні продукти! Відкрийте для себе 7 звичних та доступних суперфудів, що зміцнять здоров’я, додадуть енергії та бадьорості.
Краса та здоров’я
Відкрийте, як морська капуста (ламінарія) покращує травлення, діє як пребіотик та натуральний сорбент. Корисні поради, як включити її в раціон.
Дізнайтеся, як щоденна звичка пити гарячі напої може спричинити купероз та почервоніння. Прості поради для захисту вашої шкіри та зміцнення судин.
Чому влітку важко заснути? Розбираємося, як довгий день та висока температура впливають на сон, і даємо дієві поради, як повернути собі відпочинок.
Думаєте, здорове харчування для пенсіонерів — це дорого? Розвінчуємо міфи та розкриваємо секрети 5 доступних суперфудів для серця, кісток та енергії.
Дізнайтеся, чому недосипання саботує схуднення сильніше за калорії. Розкриваємо зв’язок між сном, гормонами та зайвою вагою, даємо практичні поради.
Дізнайтеся, чому щоденна ходьба є потужним інструментом для здоров’я серця, суглобів та розуму. Практичні поради, як зробити прогулянки звичкою.
Відкрийте, як морська капуста може трансформувати вашу шкіру, волосся та нігті зсередини. Секрет справжньої краси криється у вашій тарілці!
Чи справді протеїновий коктейль необхідний для росту м’язів? Розбираємось, кому він потрібен, а хто даремно витрачає гроші на спортивне харчування.
Дізнайтеся, як сухе повітря, побутова хімія та пил у вашому домі непомітно шкодять шкірі. Практичні поради для збереження краси та молодості.