Насамперед супи зарекомендували себе як елемент здорового харчування, які здатні покращити стан здоров’я. Але якщо постійно готувати жирні супи на червоному м’ясі з мінімальною кількістю овочів, про користь для організму можна не згадувати.
Які 4 інгредієнти допоможуть виправити ситуацію
Корінь та стебло селери
Ці продукти не так часто використовуються господарками при приготуванні страв, проте варто виправити цю ситуацію. За допомогою даних доступних інгредієнтів можна значно покращити здоров’я.
Шпинат
Шпинат варто додавати ближче до кінця. У такому разі поживні властивості продукту збережуться. Це відмінне джерело заліза та інших важливих елементів.
Сочевиця
Замість звичної квасолі та гороху як бобовий елемент варто спробувати додати сочевицю. Цей продукт є одним із найкорисніших.
Кіноа
У рідкісному продукті можна знайти весь спектр амінокислот, необхідних людині. Кіноа можна додавати в будь-який суп, у складі якого фігурують крупи: їх просто можна замінити на більш корисний продукт.
Підписуйся на наш Telegram-канал