Останні дослідження, проведені в Португалії, пропонують по-новому поглянути на звичку пити каву. Раніше кофеїн часто вважався шкідливим для здоров’я, але нові дані свідчать, що цей напій може продовжувати життя і сприяти збереженню молодості. Дослідження, проведене співробітниками Центру неврології та клітинної біології, опубліковано в Ageing Research Reviews.
Що вдалося дізнатися
Ключовими компонентами кави є кофеїн, хлорогенові кислоти та інші активні сполуки. Ці речовини володіють потужними протизапальними та антиоксидантними властивостями, які позитивно впливають на процеси старіння, стимулюючи організм і покращуючи його функціонування.
Дослідження базується на аналізі 50 епідеміологічних досліджень, які охопили майже три мільйони людей. Результати показали, що помірне вживання кави знижує ризик смертності на 17% за різноманітними медичними показниками.
Як кава впливає на організм
Крім загального покращення когнітивних функцій і самопочуття у людей старшого віку, виявлено, що кава сприяє зниженню ризику вікових захворювань. У здорових людей звичка пити каву збільшувала тривалість життя в середньому на 1,8 року.
Напій також продемонстрував позитивний вплив на перебіг серцево-судинних, онкологічних і респіраторних захворювань.
Чому помірне вживання кави корисне
Кава допомагає стабілізувати та нормалізувати роботу багатьох систем організму. При цьому важливо дотримуватися помірності, оскільки саме збалансоване споживання забезпечує найкращий ефект. Вчені підкреслюють, що цей напій не лише сприяє довголіттю, але й покращує якість життя.
Якщо ви досі уникали кави, можливо, настав час переглянути свої звички й скористатися її потенційними перевагами.
Підписуйся на наш Telegram-канал