Зловживання кавою не тільки провокує розвиток гіпертонії, а й підвищує ризик передчасної смерті. Такого висновку дійшли дослідники з Американської кардіологічної асоціації.
Скільки чашок кави можна пити на день
У дослідженні було задіяно 18 600 чоловіків і жінок віком від 40 до 79 років, які страждають на хронічну гіпертонію. Вчені спостерігали за ними протягом 19 років, проводили контрольні дослідження та опитування.
Було встановлено, що люди, які вживали за день більше двох чашок кави, подвоювали ризик передчасної смерті.
У людей, які випивали по чашці кави щодня чи пили зелений чай, ніяких побічних ефектів виявлено не було.
Низка раніше проведених досліджень доводить користь вживання саме однієї чашки кави на день.
Помірне вживання кави знижує ризик розвитку серцево-судинних захворювань, у тому числі інфаркту та інсульту, діабету другого типу та навіть деяких видів раку.
Крім того, кава у невеликих кількостях покращує концентрацію уваги, захищає від депресії, допомагає контролювати апетит.
