Коли температура піднімається вище +30 градусів, просто неможливо вийти з дому, не прихопивши з собою пляшку води, адже всього через 5 хвилин перебування під сонцем ви напевно відчуєте спрагу.
Тільки ось далеко не всі напої підходять для вгамування спраги в спеку.
Насамперед, варто відмовитися від вживання солодких газованих напоїв та енергетиків. Таке питво не здатне вгамувати почуття спраги – воно, навпаки, лише посилює зневоднення та бажання пити.
До «заборонки» увійшли всі солодкі напої – магазинні пакетовані соки, лимонади, морси та підсолоджений квас.
Не варто налягати і на каву – холодну або гарячу. Через те, що кофеїн підвищує тонус судин та порушує тепловіддачу, цей напій навряд чи вам допоможе у спекотний день.
Зрештою, у спеку не можна вживати й алкоголь (зокрема пиво) – такі напої значною мірою посилюють навантаження на серце, судини, ведуть до інтоксикації та посилюють зневоднення.
Підписуйся на наш Telegram-канал