Сніданок – це основа здорового раціону харчування, а ще гарантія того, що незабаром не захочеться думати про перекус. Але рано чи пізно бутерброди, яєчня чи омлет починають набридати. Тоді залишаються каші.
Потрібно:
- гречка – ½ склянки;
- вода – 200 мл;
- кориця – ½ ч. л.;
- сіль – 1 щіпка;
- банан – 1 шт.;
- за смаком горіхи та сухофрукти;
- замість цукру – мед.
Як готувати
- Перебираємо та промиваємо гречану крупу, заливаємо водою і варимо 15-20 хвилин на слабкому вогні.
- Відразу можна додати корицю, трохи солі.
- Банан потрібно пом’яти виделкою або за допомогою блендера перетворити на пюре.
- За готовністю додаємо в кашу горіхи, сухофрукти, бананове пюре та мед. Смачного!
Підписуйся на наш Telegram-канал