Щоб чай з лимоном приніс користь, потрібно дотримуватися певних правил його вживання.
Як правильно пити чай з лимоном
Головна помилка любителів цього напою – класти лимон у гарячий чай. Де-хто взагалі кладе лимон у чашку разом із чаєм і заливають окропом.
Так не можна робити в жодному разі, окріп знищує весь вітамін С. Напій, звичайно, вийде ароматним, але користі від нього буде мало.
У 100 г лимона міститься 40 міліграмів вітаміну С, а після перебування в окропі протягом п’яти хвилин залишається всього 1,31 мг.
Якщо п’єте чай з лимоном від застуди, зачекайте, поки напій трохи охолоне, і потім додавайте лимон.
Підписуйся на наш Telegram-канал