Сідниці – це великі та сильні м’язи, які допомагають підтримувати таз, стабілізувати кульшовий суглоб, забезпечують рух стегна. Крім того, якщо у людини розвинені сідничні м’язи, то у неї однозначно не буде проблем із опорно-руховим апаратом.
Сідничні м’язи – це насправді група трьох м’язів. Серед них – малий сідничний м’яз, середній сідничний м’яз і великий. Всі ці м’язи спільно з мозком беруть участь у генерації енергії, утримуванні тіла у вертикальному положенні. Ще дані м’язи захищають кульшовий суглоб від зсуву і від ударів.
Ряд досліджень показує, що люди, які страждають на біль у стегні, також мають проблеми з сідничними м’язами. Через порушення в роботі сідничних м’язів людині може бути складніше витримувати вагу при стоянні на одній нозі або підйому сходами.
Розмір м’язів сідниць може зменшитися через хвороби тазостегнового суглоба (синдром сильного вертельного болю), остеоартриту тазостегнового суглоба.
Сильні сідничні м’язи, як свідчать наукові дослідження, можуть полегшити життя при стеоартриті тазостегнового суглоба. Наприклад, люди в цьому випадку швидше піднімаються сходами, ходять теж в цілому швидше, а також долають великі відстані.
