Багато фахівців з галузі охорони здоров’я відзначають, що в цілому проблема наявності зайвої ваги з кожним днем стає все більш глобальною. Струнких стає дедалі менше. Так як ця проблема є настільки актуальною, варто розібратися в причинах, які призводять до неї.
Відсутність культури харчування
Якщо ви виросли в сім’ї, де постійно подавали шкідливу їжу, то в більшості випадків демонструватимете такі ж харчові звички. Тому варто розуміти, що за всієї любові до батьків їхня система харчування має бути переглянута.
Бути повним – це красиво
Якщо говорити прямо, то стрункість не є проблемою виключно естетичного характеру: йдеться про здоров’я, хронічні захворювання та тривалість життя. Факт залишається фактом: у повних людей частіше діагностують рак, серцево-судинні захворювання та діабет.
Депресія
Багато людей інтуїтивно шукають в їжі втіхи. Але це неправильний шлях. З депресією потрібно боротися правильними методами, які підкажуть психологи. Їжа в цьому випадку не допоможе, але стане причиною набору ваги.
Тяга до пасивного способу життя
Багато людей ведуть малорухливий спосіб життя, який разом з калорійним раціоном стає “вироком” для фігури. Тому завжди потрібно віддавати перевагу фізичній активності.
Підписуйся на наш Telegram-канал