Влітку у спеку іноді виникає бажання поспати зовсім без одягу. Але чи це не шкодить здоров’ю? Семмі Марго, фахівець з сну з Dreams, вважає, що це навіть корисно. І є кілька причин, чому це так.
За словами експерта зі сну Семмі Марго, сон у оголеному вигляді допомагає людині знизити температуру тіла. Крім цього, є інші переваги такого сну.
- Підтримка ваги в нормі. Фахівці з Національних інститутів охорони здоров’я США кажуть, що завдяки такому сну в організмі виробляється більше бурого жиру. Цей вид жиру допомагає людині зігрітися та спалює зайві калорії. Внаслідок цього обмін речовин людини прискорюється.
- Поліпшення кровообігу. Це дійсно корисно для ваших м’язів та серця.
- Збереження свіжості та молодості шкіри. Через високу температуру ночами може порушитися вироблення гормону мелатоніну – одного з антивікових гормонів.
- Формування впевненості у собі. Якщо ви звикнете бачити себе в оголеному вигляді вночі та вранці, то зможете легше і швидше прийняти своє тіло.
- Попередження інфекцій. Жінки у такий спосіб можуть зміцнити здоров’я статевих органів.
- Підвищення фертильності у чоловіків. Тому вважається, що чоловікам корисно спати голими.
- Нормалізація рівня гормонів. Крім цього, в організмі починає вироблятися більше гормону росту та гормону сну.
- Зближення з партнером. Коли ви торкаєтеся своєю шкірою до шкіри партнера, у вашому організмі виробляється гормон щастя – окситоцин. Також цей гормон допомагає боротися з депресією, підвищеним тиском, стресом.
