Нерідко з віком люди стикаються з гіпертонією, тобто підвищеним тиском. При цьому є різні способи його знизити. Наприклад, можна уважно стежити за напоями, які ви вживаєте протягом дня.
Взагалі привести тиск у норму, якщо він у вас підвищений, може допомогти регулярна фізична активність, правильне харчування, відмова від великої кількості солі та куріння. Впливають на показники тиску та щоденні звички, пов’язані з напоями. Ось через які звички у вас тиск може підвищитися.
- Вживання солодких напоїв. Доктор медичних наук Едібель Кінтеро зазначає, що напої, що містять багато цукру, як соки можуть збільшити ризик розвитку діабету та хвороб серця. Також вони сприяють підвищенню артеріального тиску.
- Вживання енергетиків. Згідно з результатами наукових досліджень, енергетичні напої при їх регулярному вживанні у великих кількостях можуть спричинити гіпертонію. Крім того, подібні напої в жодному разі не можна поєднувати зі спиртним.
- Відмова від молока. Вчені стверджують, що якщо ви питимете багато молока, то ймовірність розвитку гіпертонії у вас знизиться.
- Вживання кави у великій кількості. Справа в тому, що до складу кави входить кофеїн. Ця речовина, як показують дослідження, може деякий час значно підвищувати тиск.
Підписуйся на наш Telegram-канал