Чорна смородина є на багатьох дачних ділянках. З ягоди готують дуже багато різноманітних страв. Хазяйки часто заготовлюють плоди на зиму. Неймовірно смачними виходять варення, компоти та джеми з ягоди. А чим корисна чорна смородина?
У чорній смородині міститься вітамін А. Він потрібний для правильної роботи імунної системи. Ще він уповільнює процес старіння та покращує зір.
Ще у складі смородини є вітамін Е. Він омолоджує організм. Також дослідження показали, що елемент зупиняє розвиток катаракти.
Багата смородина вітаміном Р. Він потрібний організму для зміцнення судин. Цей вітамін уповільнює розвиток атеросклерозу.
Вітаміни групи позитивно впливають на судини головного мозку. Вони допомагають повноцінно працювати серцевому м’язу та нервовій системі. Якщо в організмі їх достатньо, то людина матиме гарну пам’ять і кмітливість.
Навіть якщо чорна смородина пройшла термічну обробку, у ній буде багато вітаміну С. Це допоможе протистояти авітамінозу та простудним захворюванням.
Підписуйся на наш Telegram-канал