Хто відмовиться від м’яких круасанів, пишних пончиків та апетитних булочок? Все ж таки таке частування часто викликає бажання їх скоріше з’їсти за чашкою ароматної кави або чаю. Але всім відомо, що такі продукти вважаються шкідливими.
Вони негативно впливають не лише на фігуру, а й на стан організму (серця, судин, зубів).
Тому важливо пам’ятати про міру під час поїдання випічки.
Як зазначають фахівці, випічка має становити до 10% від загального раціону.
Окрім цього, варто обмежити споживання вільних цукрів до п’яти відсотків. Медики наголошують, що це лише принесе додаткову користь для стану організму.
Підписуйся на наш Telegram-канал