Яєчна дієта набирає популярності. Така система харчування передбачає, що людина включає за добу три прийоми їжі. При цьому під час сніданку, обіду та вечері слід з’їдати по три яйця, яблуко та вибирати чашку зеленого чаю.
Дієтологи Дуейн Меллор та Френкі Філліпс попередили, що таке харчування небезпечне для здоров’я. Докладніше про це пише видання Daily Mail.
Фахівці зазначили, що головний мінус яєчної дієти у тому, що її не можна назвати збалансованою. У ній мало поживних речовин та вітамінів, клітковини тощо. За такого харчування можна зіткнутися з різними неприємними наслідками, наприклад, із запорами.
Меллор зазначив, що людина і справді схудне, але зайві кілограми дуже швидко повернуться.
Лікарі при цьому додали, що яйця треба їсти, але вони можуть бути лише частиною корисного та збалансованого раціону. Все-таки в продукті є білок, залізо, вітамін В12.
