За словами Аманди Шихан, стоматолога-терапевта та гігієніста TePe, через велику кількість цукру в шоколаді при його вживанні може утворитися на зубах наліт. Це потім призведе до карієсу та хвороб ясен. Один із способів запобігти цим неприємним наслідкам – не чистити зуби відразу ж після шоколаду.
Потрібно обов’язково почекати щонайменше 30 хвилин після вживання продуктів, що містять цукор чи кислоту. Тільки після цього можна братися за зубну щітку. Це дозволить зберегти міцну емаль.
Також обов’язково лягайте спати лише з почищеними зубами. Адже вночі вироблення слини знижується, тому вона стає не такою ефективною у плані нейтралізації кислот, що виділяються зубним нальотом.
Експерти з Американської стоматологічної асоціації радять почекати щонайменше півгодини перед чищенням зубів, особливо якщо ви з’їли щось кисле або випили газування. Щоб очистити ротову порожнину перед цим, жуйте жуйку без цукру і пийте воду.
