Дієтолог Ребекка Ламб у розмові з Express.co.uk розповіла про токсичність вітамінних добавок. Так, за її словами, надмірна кількість вітаміну D може призвести до “надзвичайно болючого” стану здоров’я.
В наш час життя може бути дуже напруженим, що може призвести до неповноцінного харчування. Саме тут на допомогу приходять біологічно активні добавки, але є така річ, як занадто багато вітамінів, попереджає Ламб.
Так, коли людина значно перевищує рекомендоване щоденне споживання вітамінів протягом тривалого періоду часу, у неї може виникнути “вітамінне передозування”. Вітамін D, наприклад, може призвести до аномально високого рівня кальцію в крові, що може призвести до високого тиску та каміння нирках.
Найбезпечніший спосіб вживання добавок, щоб звести до мінімуму ризик високого кров’яного тиску та каміння у нирках, – це приймати лише рекомендовану кількість, заявила лікар.
Підписуйся на наш Telegram-канал