Є чимало продуктів, вживання яких сприяє покращенню настрою. Йдеться про їжу, що сприяє виробленню гормону щастя. Насамперед варто згадати про овочі та фрукти з яскравим забарвленням. Крім того, для покращення настрою варто вживати горіхи, рибу, яйця та квасолю. Але є їжа, при непомірному вживанні якої досягається зворотний ефект: настрій стає поганим.
Отже, яка саме їжа може зробити людину сумною?
Кондитерські вироби
Якщо людина з’їла трохи цукерок або обмежилася лише одним тістечком, то нічого страшного не станеться. Швидше навпаки: настрій покращиться, з’явиться почуття ситості, людина стане більш енергійною.
А ось надмірне вживання кондитерських виробів провокує негативний ефект: відбувається різке підвищення рівня цукру в крові. Так, спочатку людина перебуватиме в піднесеному настрої. Але незабаром рівень цукру впаде, а разом із ним – і настрій.
Чипси
У цій закусці можуть бути компоненти, що блокують ендорфіни. Тому з’їдати за один раз усі чипси з величезного пакета не варто.
Майонез
Цей популярний соус теж може виявитися джерелом сполук, що надають непрямий негативний вплив на настрій людини.
Кетчуп
Аналогічний ефект і при надмірному вживанні червоного соусу.
Маргарин
У продукті містяться омега-6 кислоти, високий вміст якого може погіршити самопочуття та настрій людини.
