Довго сидіти на одному місці шкідливо. Це може призвести до послаблення м’язів і навіть депресії.
Тому, як зазначають фахівці, не варто сидіти на одному місці понад шість годин. Крім цього, у малорухливих людей, які працюють за комп’ютерами, скорочується кількість мітохондрій, які дають тілу енергію. Але це не всі мінуси.
Лікарі додають, що починає накопичуватися жир, підвищується рівень цукру в крові та можуть виникнути запальні процеси. Через малорухливий спосіб життя може статися пригнічення нервової системи. Як результат – депресія.
Але виправити ситуацію можна, якщо вчасно вжити заходів. Бажано урізноманітнити робочий день прогулянкою, бігом чи будь-якою іншою активністю. Це допоможе зберегти здоров’я та дасть заряд бадьорості.
Підписуйся на наш Telegram-канал