Про користь склянки води з ранку натщесерце чули всі, але мало хто знає, в чому саме ця користь. Розповідаємо, навіщо насправді треба випивати склянку води зранку.
Навіщо пити воду вранці натще
За ніч з організму людини випаровується щонайменше півлітра води, тому ранок потрібно починати з відновлення водного балансу.
Бажано, щоб вода була теплою. Тепла вода знімає спазми гладкої мускулатури шлунково-кишкового тракту, стимулює його секреторну активність, сприяє викиду жовчі.
А ось горезвісний лимон варто додавати не завжди. Вода з лимоном протипоказана при гастриті, підвищеній кислотності, печії, виразці шлунка.
Також натщесерце не можна пити каву, солодкі соки та газовані напої, компоти, кефір та солодкий чай.
