Деякі продукти можна вживати практично в необмежених кількостях, при цьому не побоюючись, що це позначиться на фігурі.
На перше місце серед продуктів, які практично не впливають на вагу, але при цьому надовго насичують експерти ставлять куряче яйце. При цьому яйце слід не смажити, а варити і їсти без додавання майонезу.
Якщо ви не використовуватимете масло і цукор при приготуванні попкорну, можете спокійно ласувати і ним, сидячи на дієті, – у такому перекусі всього 300 калорій на 200 грамів.
Ще дієтологи рекомендують звернути увагу на кабачки та баклажани. Щоправда, овочі підуть на користь виключно у тушкованому, а не в смаженому вигляді.
До списку також були включені майже всі лісові та садові ягоди, особливо смородина та журавлина, а також зелень, селера, капуста та цитрусові.
