Кефір не дарма подобається багатьом дітям та дорослим. Популярний кисломолочний напій є дуже смачним, ситним та корисним. Однак максимальна користь «витягується» з кефіру у певний час.
Звичайно, напій можна випити і вдень. Але краще зробити це в ранковий чи вечірній час.
Чим корисний вранці кефір
Вживання кисломолочного напою натще сприяє покращенню роботи травної системи. Позитивний ефект зберігається кілька годин поспіль. Нерідко до пізнього вечора.
Чим корисний кефір увечері
Склянку кефіру варто випити не тільки рано вранці, а й прямо перед сном. На цю рекомендацію варто звернути увагу насамперед тим, хто худне.
Невеликий обсяг кисломолочного напою допомагає позбутися вечірнього почуття голоду: людина, яка випила трохи кефіру, почуватиметься цілком ситою.
Не варто забувати і про те, що ввечері напій знову позитивно вплине на органи шлунково-кишкового тракту.
