Якщо волосся починає випадати, сохне або швидко брудняться, з’являється лупа або виникають інші проблеми, людина насамперед поспішає замінити шампунь. Але часом навіть дорогі та якісні засоби не найкраще справляються з вирішенням цього завдання.
По-перше, харчування
Причиною може стати недотримання режиму харчування, незбалансоване харчування, неправильно підібрана дієта і т.д.
Якщо волосся стало тонким і слабким, то потрібно подумати про нестачу білка в раціоні. Подумайте, як часто ви їсте м’ясо чи птицю, рибу, яйця та бобові.
Якщо волосся випадає або сохне, то явно не вистачає заліза. До раціону потрібно включити зелені яблука, гречку, яловичу печінку, зелень.
По-друге, стрес
Втома і стрес мають однаковий негативний вплив на волосся. У цьому плані можуть допомогти заняття спортом і прогулянки на свіжому повітрі.
По-третє, екологія
Умови навколишнього середовища, перепади температури, ультрафіолет також можуть стати причиною ослаблення та випадання волосся.
Тому потрібно використовувати головні убори взимку та влітку у спеку.
Підписуйся на наш Telegram-канал