Якісний здоровий сон дуже важливий для людини, оскільки він допомагає відновити сили, покращити не лише фізичний, а й психологічний стан. Крім цього, гарний сон допомагає навіть у боротьбі із зайвою вагою.
Якщо людина періодично не висипається, це загрожує їй масою проблем. Наприклад, можуть почати турбувати проблеми із серцем і судинами, зайва вага, проблеми з увагою тощо.
Але при цьому є фактори, які допомагають зробити відпочинок якіснішим.
Лікарі пояснюють, що важлива поза для сну. Найкорисніша поза для сну та, яку обирає організм. Найчастіше це поза напівембріона, при якій м’язи та зв’язки розслабляються.
Якщо людині комфортно відпочивати поруч із партнером, то варто зазначити, що дотики та обійми також покращують процес засинання.
Підписуйся на наш Telegram-канал