Якщо не хочеться підхопити застуду, то важливо не тільки пам’ятати про здоровий спосіб життя, але й правильно підбирати одяг у холодну пору року.
Фахівці зазначають, що білизна має бути бавовняною. Це допоможе тілу не пітніти і не переохолоджуватися. При цьому краще відмовитися від одягу, у виробництві якого використовувалися синтетичні нитки.
Верхній одяг має бути вільним.
Не можна забувати про головні убори. Якщо їх ігнорувати, то можна підвищити шанси на риніт, отит та інші неприємні захворювання.
Особливу увагу слід приділити взуттю. Воно не має бути тісним. Нозі має бути зручно та тепло.
Медики рекомендують використати повстяні устілки. Вони зберігають тепло та забезпечують масаж стопи, покращуючи кровотік.
