Все частіше говорять про підтримку водного балансу та вживання до двох літрів води на день. При цьому багато експертів стверджують, що в залік йде саме вода, а не соки та інші напої. Детальний аналіз ситуації показує, що це зовсім не так, як про це говорять.
Багато хто забуває, що разом з потом організм виводить не лише воду, а й мікроелементи. Від цих речовин залежить здоров’я серця та загалом стан організму. Тому вживання звичайної питної води не найправильніший підхід, тим більше, якщо йдеться про спеку.
У спеку експерти радять вживати просту та мінеральну воду. Інакше не вдасться підтримати в організмі баланс необхідних речовин.
Насамперед лікарі радять почати вживати мінеральну воду в літню спеку пацієнтам із захворюваннями серця та судин. Мінералка допоможе знизити ризик інфаркту та інших захворювань.
Водночас потрібно повністю виключити алкоголь. Спиртне розширює судини, але якщо в літню спеку після вживання таких напоїв зайти у воду або прохолодне приміщення, то може статися спазм. В результаті може виникнути крововилив у мозок.
