Можна не розповідати про роль печінки в роботі організму, але багато хто згадує про це в останній момент, коли лікар виписує рецепт для прийому ліків.
Але можна піти іншим шляхом. Потрібно не просто відмовитися від шкідливих звичок, а й включити до раціону вітаміни, що ростуть на грядках.
Не гірше за ліки
Печінка буде рада, якщо людина почне вживати морквяний та гарбузовий сік. Експерти зазначають, що овочі оранжевого та жовтого кольору містять каратиноїди, які очищають організм від токсинів.
Норма вживання
Можна розраховувати на позитивну динаміку, якщо щодня вживати 250 мл свіжого морквяного або гарбузового соку.
Також допомагає у цьому плані сік буряків. Вживання його соку перешкоджає утворенню ракових захворювань, омолоджує клітини печінки.
Не забудьте про мінералку
Вживання мінеральної води із вмістом гідрокарбонату кальцію знижує запальні процеси у печінці, покращує відтік жовчі, сприяє нормальному травленню, відновлює обмінні процеси.
Лікарі радять при проблемах із печінкою вживати до трьох склянок такої мінералки щодня.
