Багато фахівців у цій сфері впевнені, що зовнішній вигляд багато в чому залежить від харчування. Так само і індійський нутриціолог Пуджа Махіджа вважає, що краса шкіри значною мірою визначається раціоном.
Так от, якщо ви хочете зберегти красу шкіри і не страждати через появу так званих мішків під очима, дотримуйтесь наступних простих порад.
Щодня Махіджа радить випивати 2-3 літри води і їсти фрукти та овочі, в яких міститься багато рідини. А ось вживання чаю, кави та алкоголю слід звести до мінімуму. Причина обмежень у тому, що ці напої підвищують набряклість.
Крім цього, слід частіше їсти петрушку – ви можете, наприклад, включати її до складу соків і смузі.
Ось ще один простий рецепт: змішайте петрушку, селеру, огірок і помідор у блендері і додайте сюди кілька крапель соку лимона.
Підписуйся на наш Telegram-канал