Будь-якій людині відомо, що кількість солі в раціоні завжди має бути обмеженою. Надлишок продукту може завдати організму серйозної шкоди. Тому дуже важливо стежити за тим, щоб у звичному раціоні сіль перебувала під контролем, зазначають експерти.
Які хитрощі у цьому допоможуть
Перестаньте досолювати їжу
Багато людей перевищують добову норму солі лише через звичку досолювати готову їжу. Якщо вам складно контролювати себе, то хоча б приберіть зі столу сільничку, щоб уникнути спокуси.
Розкрийте силу спецій
Добре приправлена страва солі особливо не потребує: вона виглядатиме смачною, ароматною і насиченою. Завдяки прянощам та травам обмежена кількість солі залишиться непомітною.
Почніть використовувати лимони
Багато хто здивується, наскільки лимонний сік може перевершувати сіль за смаковими якостями. Сік надає не лише кислинку, а й особливий відтінок смаку, характерний для цитрусових.
