Вибираючи між чаєм та кавою, краще віддати перевагу першому варіанту. Такого висновку дійшли вчені з Великобританії. Розповідаємо, чому вони визнали чай кориснішим за каву.
Чому чай корисніший за каву
Обидва напої при помірному вживанні та відсутності протипоказань дуже корисні для здоров’я. Тонізуючий ефект у них також приблизно однаковий. Однак чай, на відміну від кави, не викликає звикання та не позначається на якості сну.
Згідно з дослідженнями, шанувальники кави з часом починають відчувати постійну потребу в ній і частіше страждають від безсоння. Любителі чаю із подібними проблемами не стикаються.
Але це не означає, що потрібно повністю відмовлятися від кави. Цей напій нормалізує роботу травної та серцево-судинної систем і навіть знижує ризик розвитку раку молочної залози та цирозу печінки.
