Нове дослідження показало, що медитація може підвищити кількість корисних бактерій у кишечнику.
Китайські вчені стверджують, що у буддійських ченців мікробіом кишечника істотно відрізняється від мікробіом інших людей. Дослідники зібрали зразки стільця та крові у 37 ченців Тибету і у 19 невіруючих однолітків-чоловіків. Ченці практикували цю техніку не менше двох годин на день протягом трьох до 30 років. Учасники три місяці, як мінімум, не приймали антибіотики, пробіотики, пребіотики або протигрибкові препарати, які можуть впливати на мікробіом.
Вчені побачили, що у ченців було більше бактерій, пов’язаних з полегшенням психічних захворювань.
Підписуйся на наш Telegram-канал