Багато напоїв калорійні, і якщо вам хочеться залишатися стрункими, слід обмежити їх вживання. А деякі напої взагалі майже виключити з раціону після 40 років. Видання Eat this, not that перерахувало їх.
- Ароматизована кокосова вода. До неї часто додають цукор.
- Лимонад.
- Питні йогурти.
- Гарбузовий латте. У ньому міститься майже 40 грамів цукру.
- Тонік.
- Проносні чаї. Якщо їх довго пити, це може призвести до дефіциту поживних речовин і хвороби.
- Концентрати напоїв. Вони містять багато шкідливих барвників.
- Солодкий чай у пляшках.
- Занадто багато кави. Може зробити кістки більш крихкими.
- Вода, збагачена вітамінами. У ній є цукор.
- Дієтична кола. Майже всі популярні дієтичні газовані напої містять аспартам, штучний підсолоджувач, який був розроблений для зниження ваги, але, як з’ясувалося, має протилежний ефект.
- Кава з вершками.
- Занадто багато фруктового соку.
- Обезжиренное молоко.
- Енергетики.
- Алкогольні коктейлі.
- Гоголь-моголь. Дієтологи назвали його калорійною бомбою.
- Какао «Несквік».
- Підсолоджене рослинне молоко.
- Імбирне пиво.
- Звичайна кола.
- Сухі розчинні напої.
- Деякі протеїнові коктейлі. Багато порошків містять штучні підсолоджувачі, хімічні добавки та частково гідрогенізовані олії.
- Смузі у пляшках.
- Молочні коктейлі.
- Солодкий чай.
