Якщо у людини критично підвищений рівень глюкози, то у неї страждатиме шкіра, процеси регенерації відбуватимуться повільно. Але треба розуміти, що «цукрове обличчя» – не лише про прищі.
Як зазначають фахівці, з’являється набряклість, глибокі заломи на лобі, темні кола чи мішки під очима, а також може спостерігатися нависання верхніх повік, надмірна пігментація, а сама шкіра починає за такої проблеми мати жовтуватий або сіруватий відтінок. При цьому деякі ознаки можуть спостерігатись досить рано, ще до 30 років.
Відстрочити таке старіння можна, якщо переглянути власний раціон.
Фахівці при цьому зазначають, що повністю позбавитися цукру навряд чи вдасться, тим більше, що в розумних кількостях — до 10% загальної калорійності раціону — він необхідний організму. Але в іншому слід уважніше ставитися до складу продуктів.
Важливо пам’ятати, що є ті, в яких є прихований цукор, який губить організм. Мова про м’ясні напівфабрикати, сухі сніданки, соуси та консервовані овочі, а також готові салати, фастфуд, суші.
Тому від них краще відмовитись. У меню має бути більше овочів, фруктів, білків. Звичні солодощі краще замінити більш здорові варіанти.
Підписуйся на наш Telegram-канал