Дані дослідження, опубліковані в медичному журналі Neurology, показали, що є сім речей, які допомагають уникнути розвитку старечого недоумства. Причому ці звички корисні тим, хто генетично схильний до деменції.
Недавнє дослідження показало, що є сім факторів, що запобігають деменції у людей, які до неї схильні. Серед цих факторів – фізична активність, здорове харчування, порятунок від зайвих кілограмів, відмова від куріння, контроль тиску, підтримання необхідного рівня холестерину, зниження рівня глюкози в крові.
У цьому дослідженні брали участь 8823 особи з Європи та 2738 осіб з Африки. За їхнім здоров’ям спеціалісти спостерігали протягом 30 років. На початку експерименту середній вік добровольців становив 54 роки.
Учасники експерименту оцінювали за шкалою від 0 до 14 усі перелічені вище 7 факторів. Серед осіб європейського походження середній бал дорівнював 8,3, африканського походження – 6,6. Також було розраховано ймовірність генетичного ризику розвитку деменції в цих людей.
До кінця проведення дослідження старече недоумство виявилося у 1603 осіб європейського походження та у 631 людини африканського походження.
З’ясувалося, що серед людей як африканського, так і європейського походження найнижчий ризик виникнення деменції був у тих, хто мав високі бали за показниками способу життя (7 факторів). На кожне збільшення значення одного із показників на один бал ризик знижувався на 9 відсотків. У людей з високими балами цей ризик був нижчим на 43 відсотки, а із середніми – на 30 відсотків порівняно з тими, у кого бали були низькими. Серед африканців ці показники склали 17 та 6 відсотків відповідно.
